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每件事情都要做到最好，甚至付出額外的更多時間和精力。我們經(jīng)常會用一個很安慰的理由安撫自己：責(zé)任。

可是，如果一個人很違心地在做事情，就是負(fù)責(zé)嗎?讓自己越來越累，越來越討厭工作，就是對工作的負(fù)責(zé)?對自己的心都不能負(fù)責(zé)的人，就可以對自己的工作負(fù)好責(zé)?

我所理解的責(zé)任，是不喜歡做的時候就拒絕，讓更適合這個工作的人來完成。不能做好，起碼不要占用。所以，不要用“責(zé)任”來安慰自己的忙碌，借以實現(xiàn)逃避思考。

也許是我病了，可我覺得過分努力是種病。

我隱約感到這種過分努力的背后藏著極其隱晦和慘重的代價。因為一個人的精力和時間都是有限的，當(dāng)你把時間和精力較多投入到工作中的時候，家庭及伴侶關(guān)系會失衡。

家人或戀人會感覺到你的不關(guān)心，而且你還可能會不自覺地把工作中的情緒帶到另外一個人身上。

如果你有小孩會更致命，因為依戀關(guān)系沒有建立好。安全感匱乏，對小孩子的成長極其不利。

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當(dāng)忙碌消弭了你的個人時間，你的興趣和個人生活會失衡，而沒有興趣和快樂的生活索然無味。

雖然你每天很努力地生活，但是卻失去了存在感，不得不去努力，甚至失去了努力的動力。因為我們不知道為什么要努力，努力已經(jīng)變成了一種自我強迫。

除此之外，創(chuàng)新能力、身體免疫力、工作效率都會受到影響。最重要的是，會丟掉反思和覺察的能力，專注力和喜悅指數(shù)都會下降。

當(dāng)然，我們從來不反對一個人要通過努力來改變命運，但是拼命努力，總感覺哪里不對勁。

但其實，比努力更好的方法就是不努力。經(jīng)常會有人說“我把自己該做好的做好了就行了”，但其實事情并沒有他們所說的那么簡單，因為你所受的教育真正地限制你。

一個有努力意識的人，會把很多事情劃分為自己的責(zé)任范圍，都覺得應(yīng)該做好。那么他要做好的事情就非常多，即使非常不想做，也會逼迫自己做好。

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如果一件事需要過分努力才能做好，那么這件事可能不值得你做。你真正想去做的事，不需要過分努力去做。

先別急著反駁我，因為當(dāng)一件事需要努力去做才能做好的時候，只能說明你潛意識里還是抗拒的。

它不想做，是你非要逼著它委屈下去，讓你意識里的超我發(fā)揮作用，你強大的理性非要把自己的本心打死。為什么要去折磨你自己?

也不要用責(zé)任去綁架自己和別人，因為真正的責(zé)任，是在有能力、有精力并且符合自己職責(zé)范圍內(nèi)的情況下把事情做好，而不是做到最多。

一個好的員工，面對領(lǐng)導(dǎo)的非合理性要求，絕對不是服從命令、努力工作的人，而是讓領(lǐng)導(dǎo)又愛又恨，討厭卻又離不開的人。因為他有主見、有想法、有靈魂。

對工作的負(fù)責(zé)是拿回想法、創(chuàng)新、靈魂、輕松、愉悅，在一個工作點上精進，而不是大工作量。完成這一切的動作就是“減負(fù)，拿回時間”。

放慢節(jié)奏吧，這樣才能快速奔跑。