想掙得更多嗎?科學有個簡單的解決方案：多睡會兒。事實證明，睡眠被剝奪不僅對身體健康不利，對你的銀行賬戶也有害。

據(jù)智庫蘭德歐洲(Rand Europe)2016年所作的一項調(diào)查，有三分之一的美國工人報告稱通常每晚睡眠時間不足7小時，使美國每年喪失了大約120萬個工作日、美國經(jīng)濟每年遭受了2260億美元損失。而最近CreditCards.com發(fā)布的一篇報告稱，大約有65%的美國人因為錢的問題失眠。這就是大環(huán)境。

但從微觀來看，美國威廉姆斯(29.47, 0.08, 0.27%)學院的馬修-吉布森(Matthew Gibson)與加州大學圣迭戈分校的杰弗里-施雷德(Jeffrey Shrader)2016年進行的一項研究表明，每晚多睡一小時的人的長期收入能提高5%。

對托尼-沃倫(Tony Warren)而言，多睡一些事件的好處多多。作為一名長期受到睡眠問題與持續(xù)疲勞折磨的商人兼賓夕法尼亞州州立大學教授，沃倫決定退休。當時他遭遇了小型中風，也就是睡眠欠佳帶來的嚴重健康風險之一。對他來說，這場中風就是一記警鐘。

他表示：“我想要感覺更好受、更有精力。因此我做了一些研究，發(fā)現(xiàn)呼吸訓練有些幫助?！彼粌H改善了睡眠質(zhì)量，而且在77歲的時候開發(fā)了一款新的軟件來幫助別人學習呼吸技巧，并由此開啟了新的生意。他表示：“我白天不會打盹了。我忙于推廣自己的公司、教學，并且照看在我農(nóng)場里的動物。我又開始騎自行車了?！?/p>

在美國，大約有4000萬像沃倫一樣的人因為失眠而使得職場壽命和銀行賬戶同時縮水。注冊護士、《睡到頂峰：如何得到成功所需要的睡眠》一書的作者特里-克羅爾(Terry Cralle)表示：“我常聽人們說：‘如果我想掙多點，我就要睡少點’。但事實是，你需要足夠的睡眠，并且持之以恒。那樣能改善你的工作表現(xiàn)，幫你作出好的金融與職業(yè)決定，并且避免糟糕的風險?！?/p>

醫(yī)生們已發(fā)現(xiàn)糟糕的睡眠導致健康狀況不佳，而且與肥胖、糖尿病、心臟病以及一系列心理健康問題有關(guān)。但直到最近以來，睡眠質(zhì)量不好與財物狀況的聯(lián)系才被發(fā)現(xiàn)。

如果睡眠不好，你的記憶力與創(chuàng)造力會直線下降。在凱業(yè)必達(CareerBuilder)2016年進行的一項調(diào)查中，近四分之一(24%)的受訪美國人表示缺乏睡眠使他們創(chuàng)造性降低，17%的人稱失眠使記憶力受到影響。