父親節(jié)送禮不如護健康！男士養(yǎng)生指南需知：水飛薊護肝好處多

• 2021年5月24日 YangJinZhu來源：互聯(lián)網 698 41
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　　俗話說，父親是一個家庭的頂梁柱。誠然，當家庭生計有了一位成年男性的努力打拼，便可以更好地維持下去；當家中子女有了一名稱職父親的長久守護，便可以更好地健康成長。也正是有了這些付出，父親留給人的印象總是十分挺拔。

　　然而，作為子女的我們卻不得不接受的一個事實就是，其實父親也會自然地老去，尤其是他們的身體健康，更是會在生活打拼中經常面臨著種種挑戰(zhàn)，比如肝臟便很容易遭受長年累月的損害。而健康的肝臟、健康的身體是幸福生活的重要前提，所以，在即將到來的父親節(jié)這天，我們與其琢磨如何讓父親收下貴重的禮物，倒不如給父親送健康，這樣不僅實用，還能很好地把愛送到父親的“小心肝”里。

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父親需知的護肝小技巧

　　1.調節(jié)情緒

　　肝主疏泄，喜條達，惡抑郁。簡而言之，肝要好，情緒就得調節(jié)好。而日常為了讓父親少生氣動怒或郁悶操心，以避免其體內肝臟氣血淤滯不暢，我們也就要盡量少跟父親起爭執(zhí)，遇事多商量，也可以趁著這個父親節(jié)多加強父子間的交流。如此一來，父親不生悶氣，肝臟不憋屈，肝火不冒騰，于是，肝氣也就得以正常生發(fā)、順調，這對肝臟健康是很有益處的。

　　2.避免熬夜

　　雖然家中老父親大多不會像我們年輕人這般喜歡熬夜玩游戲，但是，他們以前忙于工作時，也時不時會有熬夜加班的情況，以至于后來養(yǎng)成了晚睡的習慣。

　　而要知道，人臥則血歸于肝，也就是說，按時就寢，保證充足的優(yōu)質睡眠，可以使肝臟得到更多血液的滋養(yǎng)，這也有利于肝細胞的修復與再生。因此，我們不妨制定一張家庭作息規(guī)劃表，與父親約定好先過渡緩沖幾天，然后從父親節(jié)那天開始正式落實，一起戒掉熬夜晚睡的壞習慣，共同呵護肝臟健康。

　　3.遠離酒精

　　以前為了工作應酬，推杯換盞難以避免，這尚可理解；而如今閑暇之余，父親偶爾小酌的習慣是否可以有呢？其實，喝酒傷身這個鐵定的道理，并不僅僅是基于飲酒量的多少，但凡攝入了酒精，肝臟就得承擔額外的代謝工作，同時也會或多或少遭受一定損害。所以，如果能夠不喝酒，我們還是好好規(guī)勸父親戒酒吧，更不要在父親節(jié)這天為了討好他，而送上各種酒，這算不上是健康的好禮。

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　　4.補充水飛薊

　　如果父親平時存在易怒、熬夜、喝酒等不良習慣，再加上歲數(shù)變大，那么肝臟便會日漸不適，一旦肝臟出了問題，就相當于牽一發(fā)而動全身，容易引發(fā)其他健康問題，影響中晚年生活。所以，我們平時要叮囑父親堅持以上好習慣，同時還可以為父親補充護肝的好營養(yǎng)，比如水飛薊。

　　在水飛薊的干燥成熟果實中，能夠提取出一種黃酮木脂素類化合物，也就是水飛薊素，這種活性物質具有很強的抗氧化能力，能夠抑制脂質過氧化反應，促進受損肝細胞的修復，改善因酒精等引起的化學性肝損傷狀態(tài)，從而起到護肝作用，有助維持肝臟正常功能的運轉。

　　不過，水飛薊素難溶于水，所以，要想為父親補充水飛薊，我們可以給他送上含有水飛薊的產品，比如湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，相比起拿水飛薊的果實來泡水或煎煮喝，父親每天只需吃幾片湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，補充營養(yǎng)簡單省事，而且，同時還可以補充到葛根、丹參、五味子等益肝草本植物的營養(yǎng)，對化學性肝損傷起到輔助保護功能。

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　　生活中，人們常稱贊父愛如山，可肝不好，人易倒，若真到那時，我們又如何擁有父親的愛呢？因此，如今長大成人的我們是時候學會守護、關愛父親了，除了在父親節(jié)這天給父親送上誠摯的祝福與問候，還可以與父親一起落實做好利于養(yǎng)肝護肝的方方面面，并不忘叮囑父親補充水飛薊等護肝營養(yǎng)，給父親肝臟更全面的呵護。

　　備注：

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