專家建議成人每日吃荔枝不超十顆 2021年荔枝產(chǎn)量分析預(yù)測

• 2021年6月23日 zengyan來源：互聯(lián)網(wǎng) 1070 68
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吃荔枝導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題并不少見。近期就有不少吃荔枝導(dǎo)致荔枝病的報(bào)道，專家建議成人每日吃荔枝不超十顆，兒童每天不要超過六顆，盡量不要空腹。另外夏季經(jīng)常口干舌燥、口腔潰瘍、便秘和本身血糖就有問題的人建議少吃荔枝。

專家建議成人每日吃荔枝不超十顆

眼下正值荔枝上市季節(jié),美味的荔枝是不少小伙伴的心頭好.一顆一顆讓人根本停不下來。然而，吃荔枝導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題并不少見。近期就有不少吃荔枝導(dǎo)致荔枝病的報(bào)道，因此專家建議成人每天吃荔枝的數(shù)量不要超過十顆，兒童每天不要超過六顆，盡量不要空腹。另外夏季經(jīng)常口干舌燥、口腔潰瘍、便秘和本身血糖就有問題的人建議少吃荔枝。

荔枝吃多了有什么危害?

危害一、上火

荔枝味甘酸性溫，中醫(yī)食療的角度上來講食用過量容易導(dǎo)致上火，引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等癥狀，危害身體健康。

危害二、肥胖

荔枝中含有大量的糖分，食用過量時(shí)會導(dǎo)致過多糖分進(jìn)入到體內(nèi)，不能及時(shí)將其代謝時(shí)，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中，導(dǎo)致人體發(fā)胖。

危害三、誘發(fā)糖尿病

食用過量的荔枝，對于糖尿病患者來說，可能會引起血糖波動，增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)或者加重其病情。

醫(yī)生表示，荔枝含糖量較高，過量食用易造成口腔炎癥，人體也會大量分泌胰島素，造成低血糖。醫(yī)生建議，成人一天荔枝攝入量不超過10顆，兒童不超過5-6顆?？谇粷?、便秘、血糖有問題的人不建議食用。空腹?fàn)顟B(tài)下也不要食用，而且注意盡量吃完全熟透的。

荔枝是廣東的傳統(tǒng)優(yōu)勢農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)，栽培面積穩(wěn)定在410萬畝，常年產(chǎn)量約130多萬噸，占世界荔枝的三分之一。其中，茂名市是世界較大的荔枝生產(chǎn)基地，荔枝種植總面積約135萬畝，擁有超700個(gè)荔枝品種。2021年，廣東以“廣東喊全球吃荔枝”為口號，通過發(fā)展農(nóng)產(chǎn)品跨境電子商務(wù)，推動冷鏈物流建設(shè)等措施，持續(xù)擴(kuò)大荔枝出口規(guī)模。那么，未來荔枝行業(yè)市場行情如何?

海南盛產(chǎn)荔枝，其與廣東、廣西、福建等地是中國主要的荔枝生產(chǎn)地。而在羊山地區(qū)火山巖上種植的荔枝，更是有著“火山荔枝”之稱。據(jù)了解，今年?？诨鹕嚼笾ΨN植面積約11萬畝，預(yù)計(jì)產(chǎn)量達(dá)到8萬噸。

2021年荔枝產(chǎn)量分析預(yù)測

從古至今，荔枝便是中國人喜愛的美食，據(jù)最早記載，荔枝最早出現(xiàn)在西漢司馬相如《上林賦》中。后世，人們對荔枝的喜愛絲毫不減，曾有蘇東坡的“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的佳句。

而荔枝的典故，最為出名的便是盛唐時(shí)期，開元盛世時(shí)期的楊貴妃為了能夠吃到荔枝的—一騎紅塵妃子笑的著名典故。

今年4月中旬，荔枝慢慢上市，價(jià)格一度媲美水果之王“榴蓮”。世界荔枝看中國，中國荔枝看廣東，廣東荔枝看茂名。茂名作為世界最大的荔枝生產(chǎn)基地、全國最大的荔枝產(chǎn)區(qū)，全市90%鄉(xiāng)鎮(zhèn)大面積發(fā)展荔枝，總面積達(dá)135.5萬畝，年產(chǎn)值超過50億元，約占廣東省的一半，全國的四分之一，世界的五分之一。

4月底以來，海南島從南到北，味美的荔枝接連上市，除了滿足國人嘗鮮，也帶旺了當(dāng)?shù)氐泥l(xiāng)村旅游。海南荔枝最重要的種植區(qū)?？谑?，也策劃了多條采摘游線路，讓游客體驗(yàn)水果采摘和火山古村、濕地美景和特色民宿的魅力。今年?？诶笾ΨN植面積約11萬畝，預(yù)計(jì)產(chǎn)量8萬噸。除了鄉(xiāng)村游，?？诶笾Ξa(chǎn)業(yè)今年還有新變化。

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