孕婦胃酸燒心怎么緩解

• 2018年5月3日 WuZhiCong來(lái)源：媽媽網(wǎng) 1136 73
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  2018-2023年版孕婦培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)園區(qū)定位規(guī)劃及招商策略咨詢報(bào)告

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孕婦胃酸怎么緩解

大家知道孕婦胃酸怎么緩解嗎?懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應(yīng)，孕婦適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些生活習(xí)慣，就可以改善，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物。

采取以下措施：

1、飯后三小時(shí)內(nèi)不要躺臥或彎腰。

2、飯前三小時(shí)不要喝白開水以外的飲料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。

4、睡覺時(shí)將床頭墊高2-3寸。

建議準(zhǔn)媽媽少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;飯后不宜平臥在床上、也不要躺得太低，盡量少?gòu)澭詼p輕胃部返酸;保持大便通暢。如果發(fā)現(xiàn)有胃部返流癥狀，可設(shè)法將上半身抬高20°左右。

調(diào)整好孕婦的生活方式。許多看來(lái)很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸癥狀。因此孕婦在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、不宜穿過(guò)緊的衣褲，不宜系腰帶。

2、要盡量減少下蹲和彎腰等動(dòng)作。

3、進(jìn)餐后不宜立即臥床，需要臥床時(shí)，可將枕頭墊高。

4、要盡量做到少食多餐，除飲水外，在睡前3小時(shí)，不要進(jìn)食。

5、不宜吃能產(chǎn)酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進(jìn)食酸性較強(qiáng)的食物，如醋、檸檬汁等。

6、不宜飲用濃茶和咖啡。

孕婦燒心滋味難忍，吃什么可以緩解燒心癥狀呢?

1、生姜水，也可以用陳皮沖水

2、紅蘿卜，屬堿性食物有中和作用

3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

4、喝點(diǎn)小蘇打水

5、服用一些抗酸藥物

緩解燒心的營(yíng)養(yǎng)食譜：

紅糖拌番茄

原料：鮮紅番茄6個(gè)，紅糖80克。

制法：將番茄放入開水鍋中焯一下，撈出晾涼，剝?nèi)テぃ谐?厘米厚的片，呈月牙形，擺放在盤內(nèi)，撒上紅糖，拌勻即成。

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