教師通宵批卷猝死 熬夜猝死程度、征兆 該如何避免

• 2018年5月8日 WuYaNan來源：99新聞 332 14
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教師通宵批卷猝死引發(fā)關注，據(jù)悉?？谝幻處熗ㄏ脑嚲恚籼毂话l(fā)現(xiàn)身體異常，最終搶救無效死亡。其實熬夜猝死的事件經(jīng)常發(fā)生，那么你知道熬夜到什么程度會猝死呢？

2011年11月15日晚，馮芳弟任教的兩個班級進行測驗考試。結束后，馮芳弟回到家中。次日早上7點，同校老師在馮芳弟家中發(fā)現(xiàn)其身體狀況異常，立刻撥打急救電話，瓊山人民醫(yī)院到場進行搶救，但最終馮芳弟因搶救無效死亡。

熬夜到什么程度會猝死

熬夜會傷傷害身體的傷害身體的五臟六腑導致陰陽失調(diào)如果說你連續(xù)三四天一宿不睡覺，就可能威脅到生命。

熬夜猝死的征兆

1、胸部疼痛反應

疼痛反應是猝死的發(fā)病征兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。另外，冠心病、心絞痛患者如果發(fā)現(xiàn)胸悶、胸疼發(fā)作的次數(shù)比以前多了，例如，在生活環(huán)境未重大改變情況下，以前5天疼一次，現(xiàn)在2天就疼一次，疼的程度和持續(xù)時間也比以前更厲害了，也要警惕!

2、近期出現(xiàn)或加重的胸悶

如果近期突然出現(xiàn)活動后胸悶，休息一段時間可緩解，這種現(xiàn)象提示您可能患了冠心病。突然出現(xiàn)的癥狀表明冠狀動脈內(nèi)的粥樣硬化斑塊還不穩(wěn)定，隨時有可能發(fā)生破裂，導致急性心肌梗死。如果以前就偶爾有胸悶的癥狀，近期癥狀變得更加頻繁，程度更加嚴重，同樣說明以前尚屬穩(wěn)定的斑塊目前出現(xiàn)了小的破損，并且隨時都會發(fā)展為大的破損，導致急性心梗的發(fā)生。

3、很多鍛煉方式現(xiàn)在無法執(zhí)行了

如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象也要警惕：以前散步1000米不會有不適，但現(xiàn)在走500米，就出現(xiàn)明顯的胸部不適癥狀，而且持續(xù)時間長，每次甚至持續(xù)半小時以上。

4、暈厥

暈厥是猝死的重要前兆，多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。暈厥有時持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。因此，出現(xiàn)不明原因暈厥后應非常警惕，盡快查明原因，預防下一次暈厥甚至猝死的發(fā)生。

5、眼前發(fā)黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發(fā)生率高于普通人群數(shù)倍。如果出現(xiàn)單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩(wěn)、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發(fā)生，及時就診。做到早期識別，往往可以取得較好的療效。

如何避免熬夜猝死

1、艾灸

熬夜的人，一定要經(jīng)常艾灸足三里，或者胃脘。因為熬夜聚濕傷陽，濕氣最常聚集在脾胃，足三里和胃脘，都是祛除脾胃濕氣的有效穴位。

2、多喝白開水

水是人體最需要的物質(zhì)，經(jīng)常熬夜的人必須養(yǎng)成定時飲水的習慣，每天飲水4-6杯為宜?？适侨梭w缺水的信號，表示體內(nèi)細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

3、少忍為妙

長期熬夜的人肯定都有過大小便硬“忍”的經(jīng)歷。殊不知對于熬夜族來說，“忍”字頭上這把刀尤損健康。

4、忌有病熬夜

很多職場中人仗著年富力強，對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，即使熬夜時仍聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當身體患病時，應早些到醫(yī)院診治，盡快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染身。

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