女性經期延長的原因 經期飲食注意事項

• 2018年9月13日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 774 46
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女性經期延長的原因，經期飲食注意事項。

女性經期延長的原因

1.體質原因

陰虛內熱體質，如果女性屬于陰虛體質或者因久病耗傷陰液生產過多房事過度是體內陰血虧損、陰虛內熱而血海不寧，經血不能正常運行，從而導致經期延長。

氣滯血瘀的體質，如果女性平時心情郁悶，時間久了就會造成氣滯血瘀或者女性在行經期生產后感受到寒邪寒邪阻礙氣血運行而形成淤血，新血不能歸經，以致經血延期不絕。

2.疾病因素

1.患上了子宮肌瘤，尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔的面積擴大導致子宮收縮異常，可致月經過多和經期過長。另外，放置節(jié)育環(huán)也引起經期過長，所以經期延長有全身疾病的因素也有許多婦科疾病的原因，應該給予分別和區(qū)別，然后再給予適當?shù)闹委煛?/p>

2.可能是子宮是功能失調性出血，如女性常見的無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規(guī)則脫落，都是因為內分泌功能障礙而引起的經期延長。

3.子宮內膜異位癥，這個常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

4.盆腔炎癥盆腔炎癥子宮內膜息肉子宮內膜炎等均因子宮內膜血液循環(huán)不良退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

5.慢性子宮肥大癥，因為盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)升高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期期過長。

經期飲食注意事項

1、忌生冷，宜溫熱

祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡

月經期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3、葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

因此，經期飲食應該以營養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜。

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