山茶花粉有哪些食用注意事項？茶花粉的功效與作用及吃法

• 2018年10月21日 WuYaNan來源：360百科 805 49
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茶花粉富含蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分。茶花粉有清頭目、除煩渴、利尿、解毒之功效。

茶花粉的生產(chǎn)季節(jié)在每年的9-11月份，多產(chǎn)于浙江、安徽、江蘇、江西等地，每群蜂可產(chǎn)1-5公斤。新鮮茶花粉具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈橘紅色或黃色。茶花粉富含蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分。茶花粉有清頭目、除煩渴、利尿、解毒之功效。

茶花粉是蜂花粉中的上品，維生素含量居其它常見花粉之首，它不僅口感好、營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富。茶花粉的功效與作用中還能夠有效的預防皮膚的各種不良現(xiàn)象，增強皮膚的活力。能夠使人體由內(nèi)到外煥發(fā)出青春的活力和氣質(zhì)。是皮膚保養(yǎng)的的佳品。

功效與作用

1、提高人體免疫功能?；ǚ壑懈缓圃煨录毎牡鞍踪|(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量細胞。

2、保護心臟。降血壓。花粉中的硒、活性酶、生物素(VH) 、銅、鎂、鐵、鋅、鈦、鈣等可增強細胞的

3、減肥。解毒能力、吞噬能力、協(xié)調(diào)能力，加強機體對有害物質(zhì)的抵抗能力?；ǚ鄹缓烊痪S生素、礦物質(zhì)及核酸，能促進人體內(nèi)脂肪的代謝，轉(zhuǎn)為能量釋放，是人體的“平衡劑”。

4、排毒功能?；ǚ壑胸S富的核酸，可加強肝臟功能，增加其制造核酸能力，氨基酸[2] 可增強肝細胞解毒能力。

5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善更年期癥狀。研究表明，女性到了更年期，由于卵巢激素分泌紊亂，易產(chǎn)生煩悶、暴躁、嘔吐、疲乏、多汗等癥狀。

6、增強記憶，提高智力和改善睡眠質(zhì)量。花粉中的多種不飽和脂肪酸、磷、活性物質(zhì)等對神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)和改善功能。增強記憶力，有效預防腦細胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、頭痛、神經(jīng)質(zhì)等癥狀。

7、解除疲勞、補

充體能。花粉中富含制造新細胞所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量能量。

8、美容。外用花粉，可使中年婦女消除70%的小皺紋、50%的老年斑、30%的雀斑、50%的膿胞。敷面3次，皺紋變淺并使皮膚顯得細嫩;10次敷面，皮膚紅潤，斑可以明顯減輕。是美容的佳品。

食用方法

1、可直接用溫開水吞服。

2、如果覺得味道不好，可以將花粉加上蜂蜜或者是牛奶，混合后用溫開水沖服。

3、也可入口細細咀嚼，然后用水嗽口。

4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。

5、一般在早、晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用直接食用，方法是用早晚用溫開水送服就可以了。

注意事項

1、飯前服用

約餐前十分鐘至三十分鐘使用，配合蜂蜜吸收能力最強，效果最好。

2、勿與開水共食

溫度超過六十度，活性酶素、氨基酸和維生素會被破壞，達不到預期效果。

3、存放

陰涼處高溫或直接陽光照射會毀壞茶花粉的品質(zhì)，應放于陰涼或是冰箱中。

4、用量

正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜

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