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秋天吃這幾種食物養(yǎng)生 秋天吃這些補(bǔ)氣血

  • 2018年12月29日 WangYu來(lái)源:中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng) 1431 94
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秋天是豐收的季節(jié),也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),各式色彩繽紛的水果蔬菜紛紛上架,多補(bǔ)充些新鮮果蔬,不僅能滿(mǎn)足吃貨們味蕾的享受,還能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

秋天吃這幾種食物養(yǎng)生

秋天是豐收的季節(jié),也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),各式色彩繽紛的水果蔬菜紛紛上架,多補(bǔ)充些新鮮果蔬,不僅能滿(mǎn)足吃貨們味蕾的享受,還能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

1、蓮藕

荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人。立秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。蓮藕開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。它含有豐富的維生素B1,有助于緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝和消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,可增強(qiáng)人體免疫力。

2、蘑菇

3、西蘭花

作為公認(rèn)的明星蔬菜,其營(yíng)養(yǎng)成分不僅含量高,而且十分全面,尤其胡蘿卜素含量更是遙遙領(lǐng)先,每100克中高達(dá)7210微克。當(dāng)胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)不但可以轉(zhuǎn)化為維生素A,護(hù)眼明目,還具有抗氧化作用,對(duì)預(yù)防心血管疾病、腫瘤,以及延緩衰老和防癌都有重要意義。

被冠以“山珍”美譽(yù)的蘑菇礦物質(zhì)含量非常豐富,尤其富含鉀。鉀可預(yù)防中風(fēng),并協(xié)助肌肉正常收縮,降低血壓的作用。

秋天吃這些補(bǔ)氣血

“秋冬調(diào)補(bǔ),來(lái)年打虎?!敝嗅t(yī)認(rèn)為,人體健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。秋季要把氣血養(yǎng)好,氣血足了,循環(huán)好,代謝好,整個(gè)身體的狀況就會(huì)好,肌肉緊實(shí),皮膚紅潤(rùn),眼睛水亮,精氣神足,連頭發(fā)都會(huì)烏黑濃密。

那秋天吃什么補(bǔ)氣血呢?

1、山楂

山楂具有很好的開(kāi)胃消食的作用,除此之外還能夠起到活血行氣的效果。專(zhuān)家推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的你每天喝一杯山楂茶,因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效??梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。可以說(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。

2、紅棗

俗話(huà)說(shuō):要使皮膚好,粥里加紅棗。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,特別是維生素C,每百克棗肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含維生素C著稱(chēng)的辣椒還要高出3倍,故有“維生素C丸”之稱(chēng)。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

3、黑豆

黑豆也是一種不容錯(cuò)過(guò)的強(qiáng)效補(bǔ)血食物。黑豆含有花青素、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發(fā),黑豆的吃法隨各人之便,產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。


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