枕頭的高度多少合適？枕頭的種類有哪些？

• 2019年5月30日 GuoMeng來源：互聯(lián)網(wǎng) 783 47
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一般來說，枕頭高度以10—15厘米較為合適。當(dāng)然，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

枕頭的高度多少合適

枕頭高度多少最合適？一般來說，枕頭高度以10—15厘米較為合適。當(dāng)然，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。每個(gè)人枕的高度有不同，要找到適合自己的標(biāo)準(zhǔn)高度。畢竟枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。

枕頭過高會(huì)怎么樣？枕頭太高，會(huì)給頸部造成很大的壓力。過高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形，并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。

當(dāng)然，枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。枕頭太高或太低，都會(huì)對(duì)頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。

枕頭的種類有哪些

1.普通枕頭

通常枕頭只能滿足人們基本的睡眠要求，并沒有其他什么特殊的效果，透氣性也很一般，比較容易滋生細(xì)菌，繁衍螨蟲。

2.決明子枕頭

決明子屬于微寒性，種子比較穩(wěn)固，還可以對(duì)頭部和頸部的穴道進(jìn)行按摩，因此頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化及頸椎病等，有很好的效果。

3.竹纖維枕頭

竹纖維枕頭，具有防潮、吸濕、除臭、抑菌及抗紫外線的效果，是一款綠色、環(huán)保低碳的枕頭。

4.蕎麥枕頭

蕎麥枕頭屬于天然材料的枕頭，蕎麥具有堅(jiān)韌的菱形計(jì)劃，而蕎麥枕頭能夠跟據(jù)頭部的左右挪動(dòng)而改動(dòng)形狀，睡起來非常舒適。

5.羽絨枕頭

羽絨枕頭具有超強(qiáng)的柔軟度、保溫性和彈性，羽絨枕頭的疏松度比較好，不用擔(dān)心使用久了之后會(huì)變形，唯一不好的就是清潔起來不方便，而且有部分人會(huì)對(duì)羽絨過敏。

6.乳膠枕頭

乳膠的彈性比較好，不會(huì)變形、支撐力也比較強(qiáng)，這種枕頭對(duì)于骨骼正在發(fā)育的青少年來說，能改變頭形，而且不會(huì)引發(fā)呼吸道由于纖維而過敏，還具有推進(jìn)血液循環(huán)的效果，但這種枕頭價(jià)格也會(huì)比較貴一些。

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