高中生近視率超八成 近視會(huì)遺傳是真的嗎？吃什么對(duì)眼睛好？如何緩解眼疲勞？

• 2019年8月30日 WuYaNan來源：新浪財(cái)經(jīng) 966 61
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你是幾歲開始戴眼鏡的？據(jù)了解，目前中國(guó)近視患者人數(shù)已達(dá)6億，其中兒童青少年近視排全球第一，國(guó)家衛(wèi)健委公布的《2018年中國(guó)兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果》顯示，兒童青少年近視率53.6%，其中高中生超8成，而高三年級(jí)度數(shù)超過600度人數(shù)占比達(dá)21.9%。那么，吃什么對(duì)對(duì)眼睛

你是幾歲開始戴眼鏡的？據(jù)了解，目前中國(guó)近視患者人數(shù)已達(dá)6億，其中兒童青少年近視排全球第一，國(guó)家衛(wèi)健委公布的《2018年中國(guó)兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果》顯示，兒童青少年近視率53.6%，其中高中生超8成，而高三年級(jí)度數(shù)超過600度人數(shù)占比達(dá)21.9%。那么，吃什么對(duì)對(duì)眼睛近視好？眼睛近視遺傳嗎？如何緩解眼疲勞？

那么，近視是怎么造成的?

大家首先想到的原因就是現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，用眼多的情況下自然眼鏡的近視幾率就大了，再加上學(xué)生平常做作業(yè)時(shí)如果不注意坐姿和用眼的話，很容易會(huì)導(dǎo)致近視加重。

另外，近視也有遺傳因素 這怎么說呢?我們來看看?

近視眼已被公認(rèn)有一定的遺傳傾向，對(duì)高度近視更是如此。但對(duì)一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，度數(shù)多在600度以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。

如何緩解眼睛疲勞?

緩解眼睛疲勞最關(guān)鍵的就是在工作、學(xué)習(xí)、看書、看電腦三十分鐘或者四十分鐘時(shí)，通過遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神來緩解眼睛疲勞;

不要熬夜，每天做做眼保健操，如果視疲勞非常嚴(yán)重就需要到醫(yī)院檢查是否有近視眼或者閃光，尤其是散光的人不干預(yù)治療很容易造成視疲勞，如果進(jìn)行矯正視疲勞癥狀就會(huì)減輕。

另外，還要控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，在感到眼部疲勞時(shí)，可以進(jìn)行熱敷、遠(yuǎn)眺或做眼保健操進(jìn)行緩解。

也可以適當(dāng)應(yīng)用滴眼液滋潤(rùn)眼睛，起到一定的緩解作用。日常生活中應(yīng)避免用眼過度疲勞，注意勞逸結(jié)合。每二十分鐘到半個(gè)小時(shí)讓眼睛休息放松一會(huì)，平常適當(dāng)使用眼藥水。

吃什么對(duì)眼睛好?

日常生活中多吃點(diǎn)綠葉的蔬菜和水果，同時(shí)多吃一些動(dòng)物肝臟，胡蘿卜對(duì)眼睛都是有好處的。

此外應(yīng)多食蔬菜水果，注意適量補(bǔ)水，有效地緩解眼部的疲勞。卷心菜內(nèi)含有較多的葉黃素，平時(shí)可以適量的食用。目前人類飲食只要營(yíng)養(yǎng)均衡即可，如果在某方面有缺陷，可以找服用保健類食品，重點(diǎn)的補(bǔ)充。

小孩子的話我建議家長(zhǎng)的最好給孩子補(bǔ)充一下葉黃素，這個(gè)對(duì)于孩子視力的一個(gè)發(fā)育也是非常有好處，平常的時(shí)候一定要多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。

以上就是介紹的關(guān)于“高中生近視率超八成 近視會(huì)遺傳是真的嗎？吃什么對(duì)眼睛好？如何緩解眼疲勞？”等相關(guān)問題解答，大家可參閱。

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