碳酸飲料(汽水)類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料，主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的"碳酸飲料"中幾乎不含營養(yǎng)素。喝碳酸飲料太多，對身體健康
碳酸飲料(汽水)類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料，主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的"碳酸飲料"中幾乎不含營養(yǎng)素。喝碳酸飲料太多，對身體健康有害，所以平時一定要少喝。那么碳酸飲料有哪些？碳酸飲料有哪些危害？
碳酸飲料有哪些？
碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。碳酸飲料
可樂等碳酸型飲料深受大家喜愛，尤其是“年輕一族”和孩子們的喜愛。但健康專家提醒，喝碳酸飲料要講究個“度”。
過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產(chǎn)生負面影響，還可能會給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
因此，萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對人體不利;其次，適時補充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)
(1)實施食品生產(chǎn)許可證管理的碳酸飲料(汽水)類產(chǎn)品是指在一定碳酸飲料生產(chǎn)設(shè)備及流程條件下充入二氧化碳氣的飲料，包括碳酸料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發(fā)酵法自身產(chǎn)生二氧化碳氣的飲料。成品中二氧化碳的含量(20℃時體積倍數(shù))不低于2.0倍。碳酸飲料主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質(zhì)。
(2)碳酸飲料(汽水)可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達、尖叫、脈動。
碳酸飲料有哪些危害？
1、增加脂肪
很多人都不知道，如果過量飲用碳酸飲料的話，很有可能會因此而出現(xiàn)過度肥胖的情況。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料的熱量非常的大，一罐375毫升的罐裝碳酸飲料所含熱量約為147大卡，可以說是一個正常人一天所需熱量的八分之一。如果一天飲用一罐，并且不參加任何的運動，同時一日三餐也照常食用的話，那么三個月中多攝入的熱量相當于增加脂肪約3.5斤。
?2.骨質(zhì)疏松
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝可樂的人患有骨質(zhì)疏松的幾率是正常人的好幾倍，之所以如此是因為在碳酸飲料中含有大量的磷酸，如果在平時過量攝入這種物質(zhì)的話就會嚴重的影響到人體對鈣的吸收，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)鈣、磷比例失調(diào)的現(xiàn)象，潛移默化地影響骨髓。
3.傷胃
很多人都喜歡在飯前喝碳酸飲料，或者是邊吃飯邊喝，這種方法是非常不利于健康的。因為在碳酸飲料中所含有的二氧化碳會刺激胃黠膜，從而減少胃酸分泌，甚至還會減弱胃液的殺傷力，從而影響我們腸胃的正常消化功能，甚至還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)食欲下降的情況。
4.腐蝕牙齒
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會導(dǎo)致牙齒腐損。很多人都錯誤的認為，飲料里面只要沒糖就不會損害牙齒健康，其實就算喝無糖碳酸飲料減少了糖分攝取，但碳酸飲料中所含有的酸性同樣會導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
5.過量咖啡因
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一罐330毫升的可樂約含咖啡因40mg，而在一杯即溶咖啡中所含有的咖啡因則高達85mg-200mg。如果一天中攝入200毫克咖啡因，就會導(dǎo)致咖啡因依賴，甚至還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)慢性中毒的現(xiàn)象。
碳酸飲料的危害不僅僅只有這些，高血壓、高血糖等慢性病，碳酸飲料都是誘發(fā)原因，因此為了自身的健康，應(yīng)該遠離這類飲料。
2020-2025年碳酸飲料行業(yè)市場深度分析及發(fā)展策略研究報告
碳酸飲料（汽水）類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。部分碳酸飲料會導(dǎo)致人體細胞嚴重受損。碳酸飲料中含有的防腐劑苯甲酸鈉，會破壞人體線粒體DNA中的一個重要區(qū)域。 [1] 碳酸飲...
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