中老年人養(yǎng)護關節(jié)必知，記得湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片！

• 2020年11月26日 YangJinZhu來源：互聯(lián)網 832 51
• 繁體

　　人到中年以后，身體會發(fā)生退行性的改變，不僅器官組織的機能下降，關節(jié)肌腱、軟骨也在不斷老化，關節(jié)腔內的滑液分泌減少，關節(jié)軟骨磨損加劇，因此中老年人成為了關節(jié)問題的高發(fā)人群，這對他們的身體健康和生活質量都有著很嚴重的影響，需要及時采取措施養(yǎng)護關節(jié)。那么中老年人養(yǎng)護關節(jié)有什么方法呢？一起看看吧！

?

1.控制體重

　　中老年人身體新陳代謝變差，激素分泌發(fā)生改變，加上運動量減少，容易造成脂肪堆積的現(xiàn)象。體重過重除了對中老年人的內臟造成負擔，更多的是造成關節(jié)損傷。當人體體重每增加一公斤時，步行承重的膝關節(jié)就需要多承受三公斤的壓力，跑步時則需要承受十公斤的壓力。控制體重在一個健康范圍內，減輕關節(jié)受到的壓力，減輕軟骨磨損，對于中老年人養(yǎng)護關節(jié)是很有幫助的。

　　2.改變運動方式

　　運動是有益身心的良好習慣，堅持運動能夠調節(jié)心肺功能，增加肌肉和骨骼的耐性，但中老年人身體素質與年輕人相比已下降不少，關節(jié)和肌肉也更弱，容易在運動中受到損傷，應該適當改變運動方式，以輕運動代替高強度運動，例如步行、太極拳等，是更適合中老年人的運動方式，既能使身體得到鍛煉，又能促進關節(jié)滑液分泌，避免關節(jié)僵硬。

　　3.補充營養(yǎng)

　　人體需要各種各樣的營養(yǎng)素才能維持正常生命活動，關節(jié)也不例外。隨著年齡增長，關節(jié)中的營養(yǎng)物質會逐漸流失，到了中老年階段，關節(jié)營養(yǎng)已經幾近流失殆盡，受損的關節(jié)軟骨無法得到修復，需要加強關節(jié)營養(yǎng)補充。

?

　　俗話說“痛在關節(jié)、根在軟骨、源在氨糖”，這句話就點明了氨糖對關節(jié)健康的重要性。關節(jié)軟骨關節(jié)的保護墊，能夠緩解關節(jié)受到的力，充分潤滑關節(jié)。而氨糖是關節(jié)軟骨重要的營養(yǎng)，氨糖流失，關節(jié)軟骨就容易磨損，而失去了對關節(jié)的保護作用，因此會造成各種關節(jié)問題。所以，想要養(yǎng)護關節(jié)，補充氨糖就很重要。此外硫酸軟骨素也是重要的關節(jié)營養(yǎng)，能夠合成潤滑液，還能促進氨糖作用，可更有效的修復磨損軟骨。

　　中老年人要補充氨糖和硫酸軟骨素，光靠日常飲食是難以補充充足的，目前最有效的方式是食用含有這兩種關節(jié)營養(yǎng)的營養(yǎng)補充劑，比如像湯臣倍健健力多氨糖軟骨鈣片。

　　每片湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片中含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg，每日2次。每次2片即可完成關節(jié)營養(yǎng)補充，加速修復軟骨。其中還特別添加了鈣、骨碎補和酪蛋白磷酸肽，鈣能夠益骨骼，骨碎補能夠改善軟骨細胞，酪蛋白磷酸肽能夠提高營養(yǎng)吸收率。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片合理搭配五大關節(jié)營養(yǎng)，能有效補軟骨，護關節(jié)。

?

　　看完中老年人養(yǎng)護關節(jié)的幾個方法，別忘了行動起來，再搭配湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，讓關節(jié)更健康，生活更陽光！

• 相關深度報告REPORTS

  

  2020-2025年生命探測儀行業(yè)市場深度分析及發(fā)展策略研究報告

  隨著國內經濟的發(fā)展，生命探測儀市場發(fā)展面臨巨大機遇和挑戰(zhàn)。在市場競爭方面，生命探測儀企業(yè)數(shù)量越來越多，市場正面臨著供給與需求的不對稱，生命探測儀行業(yè)有進一步洗牌的強烈要求，但是在一...

  查看詳情

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡