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泡溫泉的最佳時間是什么時候? 泡溫泉的好處 泡溫泉13大注意事項

  • 2018年4月17日 FanTianQing來源:騰訊網(wǎng)、今日頭條 1262 82
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春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界,四時氣候之異,決定了生命體的不同狀態(tài);溫泉養(yǎng)生,也因而有不一樣的內(nèi)容。先人總結(jié)為“春日洗浴,升陽固脫;夏日浴泉,暑溫可祛;秋日泡泉,肺潤腸蠕;冬日洗池,丹田溫灼?!蓖瑫r,四季各有不同風(fēng)景,即使泡在同一泉池,也可以有

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什么時候泡溫泉最好?泡溫泉對身體有哪些好處?

一年四季泡溫泉

春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界,四時氣候之異,決定了生命體的不同狀態(tài);溫泉養(yǎng)生,也因而有不一樣的內(nèi)容。先人總結(jié)為“春日洗浴,升陽固脫;夏日浴泉,暑溫可祛;秋日泡泉,肺潤腸蠕;冬日洗池,丹田溫灼?!蓖瑫r,四季各有不同風(fēng)景,即使泡在同一泉池,也可以有不同的心情和效果。

春天是生發(fā)的季節(jié),到處生機勃勃。然而此時也會帶來溫寒不定,細菌容易繁衍,致使疾病多發(fā)。溫泉調(diào)養(yǎng),可以讓人們擁有一個健康的春天。溫泉富含各種礦物質(zhì),且水溫很高,加之大都噴涌于山林之間,環(huán)境幽雅,最是適合養(yǎng)生。正所謂:生發(fā)之氣,調(diào)精舒體;踏青問柳,游山戲水,身放自然,心達四方,春季養(yǎng)生。

夏季人容易缺水,疲勞煩躁也是一種體質(zhì)輕度脫水的表現(xiàn)。因此夏季正是最佳的補水時節(jié)。溫泉水經(jīng)過地下巖層的過濾,水分子團小,滲透性強,浸泡39℃左右的溫泉水,是一種給全身滋養(yǎng)補水的好方法,浸浴加有中草藥的溫泉,同時還可起到養(yǎng)生、美容、美體等作用,近來溫泉SPA的流行正是因為這個道理。

秋季適合泡低溫溫泉,可以增強人體對疾病的抵抗力。當(dāng)受到冷溫泉水刺激后,皮膚血管很快收縮,將大量血液驅(qū)入深部組織和內(nèi)臟器官,內(nèi)臟血管也隨之?dāng)U張,這樣一張一縮,反復(fù)循環(huán),使血管彈性增強,有助于預(yù)防血管硬化,減少心腦血管疾病的發(fā)生。所以,有人把冷溫泉水浴稱為“血管體操”。

冬季多參與室外活動,在溫泉里同時享受寒冷與溫泉的交替,使身體受到適當(dāng)?shù)暮浯碳?,可使心臟跳動加快,唿吸加深,體內(nèi)新陳代謝加強,身體產(chǎn)生的熱量增加,有益健康。這正是:草木凋謝,萬物閉藏,冰封雪飄,寒風(fēng)凜冽;精氣內(nèi)斂,肌膚致密,養(yǎng)精進補,冬季養(yǎng)生。

一天四時泡溫泉

泡溫泉雖然一年四季都可以泡,但是你知道泡溫泉的最佳時間是什么時候嗎?一天中最適合泡溫泉的時間是什么呢?

泡溫泉是為了保健,但不能盲目去泡,否則起不到最好的保健效果。人早上處于精神狀態(tài)最好的時候!溫泉可在靜態(tài)中促進全身毛細血管舒張、放松神經(jīng),使人精神煥發(fā)。但要注意早上溫度低,注意不要感冒,可以吃過早飯了再泡。

下午的人體技能開始疲勞,2點開始泡,泡1-2個小時,做一套按摩下來,剛好5點左右。體力和精神狀態(tài)都會恢復(fù)了。而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水里的礦物質(zhì)。如果想提高睡眠質(zhì)量,就在晚上泡湯,睡前1個半小時左右去泡一下溫泉,身體會感覺到有輕度的疲勞,回去會睡得比較好。

泡溫泉時,因溫泉水溫度比較高,人會消耗大量體力。所以,應(yīng)在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而人與人之間的差異比較大,別人精力好的時候,自己的精力未必好。所以,應(yīng)根據(jù)自己的具體情況決定,而不是根據(jù)時間。當(dāng)然,不要在大中午太陽高高在上時泡啦。

泡溫泉13大注意事項

1、注意遵守溫泉單位的相關(guān)規(guī)章制度及要求,文明入浴。

2、泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據(jù)自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預(yù)期目的,并可避免給身體帶來傷害。根據(jù)水質(zhì)劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同,則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)瑢τ谏窠?jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。

3、最好不要獨自一人泡,以免發(fā)生意外。

4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。

5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然首飾會被硫化成黑色。

6、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次不宜超過15分鐘。

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