牙齒的健康標準 日常如何保養(yǎng)牙齒 傷牙的飲食習(xí)慣有哪些?

• 2018年4月20日 lihuizhen來源：線上綜合 790 48
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  2018-2023年老年保健品產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來發(fā)展現(xiàn)狀趨勢預(yù)測報告

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很多人在打開瓶蓋和塑料包裝的時候，為了圖方便就會用牙齒來打開，但是這時候其實已經(jīng)傷害到牙齒了，牙齒會產(chǎn)生裂紋，而且會接觸到包裝上的細菌病毒，很容易引發(fā)口腔疾病。

傷牙的飲食習(xí)慣有哪些?

大量吃酸性水果

并不是水果不好，還是有些水果是酸性水果，像石榴和葡萄以及檸檬和雙唇這類水果，雖然營養(yǎng)價值非常高，但是都含有高濃度的檸檬酸和蘋果酸，這些酸性物質(zhì)會對牙齒進行腐蝕。

腌菜和酸奶以及發(fā)酵食物

腌菜和酸奶也是具有酸性的食物，酸奶中含有乳酸，經(jīng)常吃這些酸性食物會阻礙口腔的自我修復(fù)能力，而且會降低牙齒的免疫力，就很容易患上各種口腔疾病。

常喝汽水和運動飲料現(xiàn)在的飲料已經(jīng)是各式各樣的出現(xiàn)了，但是牙醫(yī)發(fā)現(xiàn)牙釉質(zhì)受到侵蝕的人也越來越多了?？蓸沸偷钠泻写罅康牧姿幔姿釋ρ烙再|(zhì)是非常有害的。

經(jīng)常喝冰水

很多人口渴的時候會喝一瓶令人舒暢的冰汽水，確實是一種很爽的感受，但是極度口渴的時候好像是非常干燥的，而且唾液的保護度也降低了，一旦唾液沒有中和酸性，那么這時候喝冰汽水會對牙齒會造成相當大的傷害。

冷熱交替

熱的食物和生冷的食物一起吃，就會在牙齦造成很大的刺激，很容易引起牙痛癥狀發(fā)生，特別是在吃冰冷食物的時候，再吃熱的飯菜這時候很容易磨損牙齒，甚至?xí)?dǎo)致牙齒斷裂和脫落。

用牙齒打開東西

很多人在打開瓶蓋和塑料包裝的時候，為了圖方便就會用牙齒來打開，但是這時候其實已經(jīng)傷害到牙齒了，牙齒會產(chǎn)生裂紋，而且會接觸到包裝上的細菌病毒，很容易引發(fā)口腔疾病。

經(jīng)常喝咖啡

咖啡和葡萄酒會導(dǎo)致牙齒變色變黃，其中的酸物質(zhì)還會使牙齒更容易變顏色，很容易出現(xiàn)牙齒松動的現(xiàn)象。

溫馨提示

大家在平時生活當中一定要保護好自己的牙齒，要去掉所有傷害牙齒的壞習(xí)慣，而且要養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣。在平時一定要定期早晚刷牙，在刷牙過程當中要仔細認真，要把牙齒的每個角落和部位都刷到位，如果有刷不到的部位可以用牙線來清潔。如果出現(xiàn)了牙疼等口腔炎癥應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，以免耽誤了治療時機，就會發(fā)展成更嚴重的口腔疾病。

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