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  2018-2023年版基因藥物產(chǎn)品入市調(diào)查研究報(bào)告

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檸檬是一種非常好的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體的幫助有很大，我們?cè)诔缘臅r(shí)候也不會(huì)傷害到我們的身體。

檸檬水的功效與作用及禁忌 ?檸檬水的正確泡法(美容減肥瘦身)

檸檬是一種非常好的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體的幫助有很大，我們?cè)诔缘臅r(shí)候也不會(huì)傷害到我們的身體。那檸檬水的功效與作用有哪些?它具有清熱解暑、提神醒腦的功效。檸檬的飲食禁忌又有哪些呢?

檸檬水的功效與作用

第一：解暑開胃

平時(shí)我們吃檸檬的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)檸檬微酸，并且還伴隨有少量的苦味，吃起來(lái)并沒有其他水果那種芳香、甘甜。事實(shí)上，這是因?yàn)闄幟使さ谋砻嬷泻写罅康姆枷銚]發(fā)成分，服用之后不僅能夠有效的解暑，同時(shí)還能夠健脾開胃，促進(jìn)食欲。特別是在夏季的時(shí)候，由于空氣中的暑濕之氣比較的嚴(yán)重，這就導(dǎo)致我們經(jīng)常出現(xiàn)精神疲乏的情況，特別是長(zhǎng)時(shí)間的工作還有學(xué)習(xí)之后都會(huì)變得非常的勞累，胃口也會(huì)越來(lái)越不好。這個(gè)時(shí)候只要服用上一杯檸檬水，能很好的振奮精神、打開胃口。

第二：清熱化痰

檸檬泡水喝的功效怎么可以忘記了清熱化痰這一項(xiàng)呢?事實(shí)上，檸檬皮的化痰作用大大的高于橘子的化痰作用。在天氣濕熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那么體內(nèi)的濕氣和外界中的濕氣淤積，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕濁郁積，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)痰多的情況。所以說(shuō)，當(dāng)身體出現(xiàn)咽喉不舒服或者是痰多的情況，將檸檬放入溫水中進(jìn)行沖泡，也可以加入少量的食鹽，攪拌均勻之后服用，能夠很好的清痰，令喉嚨更加的舒服。

第三：預(yù)防心血管疾病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中含有大量的維生素C已經(jīng)維生素P，這兩種維生素在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)血管的彈性以及柔韌性，經(jīng)常堅(jiān)持服用能夠很好的防治高血壓以及心肌梗塞這些疾病。另外，最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青檸檬中還含有一種類似于胰島素的物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低體內(nèi)的異常血糖值，令身體恢復(fù)健康。

第四：提神醒腦

日常服用檸檬水或者是將檸檬進(jìn)行冷敷，具有很好的提神醒腦的作用。可以將檸檬放入微量的開水之中，然后將這樣的檸檬水放在前額的位置進(jìn)行冷敷，這樣檸檬中特有的清香味道還有涼爽感覺能起到很好的醒腦作用。建議在需要進(jìn)行日曬之前千萬(wàn)不能夠直接將檸檬有涂抹在皮膚之上，這樣不僅不能夠起到防曬的作用，反而會(huì)提高皮膚的敏感度，加快皮膚曬傷。

第五：抗菌消炎

檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)屬于一種天然的抗生素，在進(jìn)入身體之后能夠有效的增強(qiáng)身體的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建議多喝一些熱的檸檬水，這樣能夠很好的保健身體。

檸檬水的禁忌

1、檸檬酸性較強(qiáng)，空腹食用極易傷胃，會(huì)造成胃酸過多，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。

2、平時(shí)喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml足矣，不要過量。

3、檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問題，喝完以后最好及時(shí)刷牙。

4、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

5、檸檬是感光之物，所以喝了之后盡量不要接觸陽(yáng)光。

檸檬水如何美容

1、美白

將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶?jī)?nèi)，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜，次日取適量涂抹面部，15分鐘后用溫水洗凈，可以美白。

2、去雀斑

每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。

3、緊膚

取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃1個(gè)，混合攪拌均勻，再加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀，每晚洗臉后敷面形成面膜，20- 30分鐘后取下，用溫水洗凈，可以去皺亮膚。

4、潤(rùn)膚

取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1湯匙純凈蜂蜜及少量碑酒發(fā)酵粉，混合攪拌均勻成糊狀，晚上潔面后涂抹，15分鐘左右取下，用溫水洗凈，可以潤(rùn)膚。

檸檬水的好處多多，能夠美容護(hù)膚，使面容光滑細(xì)膩、紅潤(rùn)白暫，但是不能貪杯，一定要正常飲用哦。

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