空腹吃荔枝后果恐怖 為什么不能空腹吃荔枝

• 2018年6月12日 GuoMeng來源：騰牛健康網(wǎng) 科普中國 1128 72
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  2018-2024年中國別嘌醇片行業(yè)市場全景調(diào)研及投資價值評估咨詢報告

  隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，別嘌醇片市場發(fā)展面臨巨大機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在市場競爭方面，別嘌醇片企業(yè)數(shù)量越來越多，市場正面臨著供給與需求的不對稱，別嘌醇片行業(yè)有進(jìn)一步洗牌的強(qiáng)烈要求，但是在一些別嘌...

荔枝以其甘甜細(xì)滑的口感，鮮艷的色澤，晶瑩剔透的果肉，豐富的營養(yǎng)而成為嶺南水果中的上品滿足了古代君王的口腹之欲，也讓食者為之傾倒。

荔枝一天吃多少合適

大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。

一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

如何挑選新鮮果核小的荔枝?

看：凹凸不平紋路深的荔枝，通常果核較小。龜裂片相對較大并且規(guī)則的荔枝，口感較好。

捏：捏荔枝底部，能夠明顯感到堅(jiān)硬的說明果核較大，捏起來偏柔軟說明果核較小。

摸：水潤圓滑的荔枝新鮮，盡量在有保鮮柜或有冰塊一起存放的商家選購。

荔枝什么人不能吃駕車者慎食荔枝

大量進(jìn)食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等，這些癥狀就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。

開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類。研究發(fā)現(xiàn)，司機(jī)在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補(bǔ)充糖分，反而還會增加發(fā)生交通意外的風(fēng)險。

糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

陰虛火旺的人少吃

荔枝是我國南方特有的佳果，荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))。

慢性扁桃體炎和咽喉炎

患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火。

容易過敏的人群

容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。

便秘現(xiàn)象的老人

對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用：特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。

內(nèi)火重的小孩不能吃

對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

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