“世界杯綜合征”？謹記這幾點幫你“補救”

• 2018年6月22日 WuYaNan來源：深圳新聞網(wǎng) 509 27
• 繁體

• 

  2018-2024年塑料飾品市場發(fā)展前景分析及供需格局研究預測報告

  在現(xiàn)代市場經(jīng)濟活動中，信息已經(jīng)是一種重要的經(jīng)濟資源，信息資源的優(yōu)先占有者勝，反之則處于劣勢。中國每年有近百萬家企業(yè)倒閉，對于企業(yè)經(jīng)營而言，因為失誤而出局，極有可能意味著從此退出歷史...

世界杯激戰(zhàn)正酣，這幾天，不少球迷為了追賽事不惜通宵熬夜，身體也開始出現(xiàn)問題。目前，賽程還未過半，接下來的日子里，球迷們?nèi)绾尾拍鼙苊饣忌稀笆澜绫C合征”？

世界杯激戰(zhàn)正酣，這幾天，不少球迷為了追賽事不惜通宵熬夜，身體也開始出現(xiàn)問題。目前，賽程還未過半，接下來的日子里，球迷們?nèi)绾尾拍鼙苊饣忌稀笆澜绫C合征”?

什么是“世界杯綜合征”?

因為時差關系，本屆世界杯比賽大都集中在北京時間的深夜和凌晨進行，不少球迷為了不錯過精彩瞬間選擇熬夜刷戰(zhàn)。幾天下來，一些球迷的身體開始吃不消，出現(xiàn)睡眠障礙、腸胃不適等問題，患上了所謂的“世界杯綜合征”。

這樣的現(xiàn)象并不鮮見。本月，在世界杯開賽前，成都市第三人民醫(yī)院急診科就正式開啟了“世界杯綜合征門診”，還整合了急診科、心內(nèi)科、消化科、內(nèi)分泌科等多科室的力量，為患者打開診治綠色通道。

北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任馮淬靈接受記者采訪時表示，每逢世界杯都會出現(xiàn)不少患上所謂“世界杯綜合征”患者，主要可以歸結(jié)為四大類疾病。

第一類是心腦血管疾病。主要是由于夏季天氣炎熱，人體的血管處于膨脹狀態(tài)，但空調(diào)房間溫度較低，血管會收縮，血管的一張一弛，加上興奮刺激，容易導致心腦血管疾病。

第二類是胃腸道疾病。胃腸收縮可能引發(fā)胃痙攣，出現(xiàn)胃痛。此外，飲食不潔、生冷會引發(fā)胃腸道感染，出現(xiàn)腹瀉等情況。

第三類是睡眠障礙。主要是強烈持續(xù)的興奮導致失眠，加上賽事持續(xù)一個月之久，長時間刺激導致生物鐘紊亂。并且這種失眠會有后效應，有些患者在世界杯結(jié)束以后，也可能長期失眠。

第四類是感冒。主要是由于疲勞過度，免疫力下降，加上吹空調(diào)造成。患者感冒以后則有可能引發(fā)哮喘、支氣管炎、心肌炎等疾病。

熬夜看球有啥“補救”措施?

如何能避免或者補救熬夜看球帶來的身體傷害?馮淬靈給出了如下建議：

1.【睡眠】

應當盡量避免持續(xù)熬夜觀看，最好選擇性地看比賽，并在不看比賽的時候利用午休等時間進行補覺。

2.【觀看環(huán)境】

室內(nèi)空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，對于年輕人，建議室溫不低于24℃，老年人不低于26℃。

3.【飲食】

夜宵要選擇吃清淡易消化的食物，不建議吃油膩煎炸食物以及冷飲，盡量選擇常溫飲料。可多備一些水果作為夜宵，減少胃腸負擔的同時也能補充維生素。

此外，觀賽時盡量不要吃堅果，防止因心情激動將食物嗆入氣管。

4.【加強鍛煉】

專家提醒，平常要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能性，養(yǎng)成良好的生活習慣，防止出現(xiàn)“三高”。

注意!出現(xiàn)這些問題需重視

熬夜后不少人會出現(xiàn)不同程度的身體不適，但有些不適可能被忽視，導致就醫(yī)延誤。專家提醒，當出現(xiàn)這些癥狀時，應當引起足夠重視!

5.【頭疼、頭暈、惡心、胸痛】

當出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、胸痛等問題時不要掉以輕心，這些可能是心腦血管疾病的癥狀。當出現(xiàn)上述癥狀時要測量血壓，檢查是否有高血壓，當出現(xiàn)胸痛，一定要盡快就醫(yī)。

6.【胃疼、嘔吐、腹瀉】

上述癥狀可能與胃痙攣、腸痙攣、急性胃炎、急性胃腸炎等疾病有關，應引起重視。

7.【睡眠障礙】

睡眠已經(jīng)出現(xiàn)障礙后，建議不要再看球，及時調(diào)整作息規(guī)律，必要時可用小劑量的安眠藥。

8.【感冒】

專家建議，感冒患者不要吃重疊的感冒藥，應看清說明書，分清風寒、風熱以及暑濕感冒。

例如，有嗓子疼、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等癥狀，一般判斷為風熱感冒，可選用清熱解表的藥物;如果嗓子不疼，但全身肌肉關節(jié)酸疼，一般判定為風寒感冒，要服用感冒清熱沖劑等藥物;戶外高溫引起的暑濕感冒，應當服用藿香正氣。

延伸閱讀

推薦閱讀

猜您喜歡