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山竹的功效與作用及飲食禁忌 山竹該如何挑選?

  • 2018年6月25日 WuYaNan來源:360百科 701 41
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山竹素有“果中皇后”的美稱,那么山竹的功效與作用有哪些?它有什么營養(yǎng)、怎么挑選、怎么保存,許多人并不了解。

山竹素有“果中皇后”的美稱,那么山竹的功效與作用有哪些?它有什么營養(yǎng)、怎么挑選、怎么保存,許多人并不了解。

山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。

山竹功效與作用,挑選方法,飲食禁忌

山竹的作用:

山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進免疫系統(tǒng)健康,令人身心舒暢,整個山竹都有用途,不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮姜茶解除。

再者山竹含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質,故腎病及心臟病人應少吃。

挑選山竹步驟/方法:

1、購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果,否則會買到“死竹”

2、用手指輕壓表殼,如果表皮很硬而且干,手指用力仍無法使表皮凹陷,蒂葉顏色暗沉, 表示此山竹已太老,不適宜吃了。像下圖右邊這幾顆就太老,已經壞掉了

3、可以看看果實下面的蒂瓣,有幾瓣就表示果實內有幾瓣果肉。

4、因為它很軟,用手使勁一捏就可以掰開,吃就好啦。如果你買的山竹硬的跟石頭一樣,恨不得拿刀砍,那指定不新鮮。

山竹在食用方面,一般人均可食用。但也有以下幾種山竹飲食禁忌:

1.肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃,不宜多吃。

2.每天最多吃3個山竹,過多會引起便秘。若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶調和一下。

3.山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。

4.吃山竹時,如果紫色汁液染在肉瓣上,注意會影響到口味口感的。


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