2018-2024年生物保健品市場(chǎng)發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查及供需格局分析預(yù)測(cè)報(bào)告
在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，企業(yè)及投資者能否做出適時(shí)有效的市場(chǎng)決策是制勝的關(guān)鍵。生物保健品行業(yè)研究報(bào)告就是為了解行情、分析環(huán)境提供依據(jù)，是企業(yè)了解市場(chǎng)和把握發(fā)展方向的重要手段，是輔助企業(yè)決...
夏季炎熱，本身人的情緒波動(dòng)就大，再加上熬夜看球、飲食不注意，易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)“世界杯綜合征”。
夏季炎熱，本身人的情緒波動(dòng)就大，再加上熬夜看球、飲食不注意，易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)“世界杯綜合征”?！笆澜绫C合征”主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是心腦血管方面的疾病，比賽的激烈對(duì)抗與刺激，球迷看球情緒波動(dòng)過(guò)大，加上熬夜對(duì)身體的損傷，易誘發(fā)心腦血管疾??；二是胃腸道疾病，一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數(shù)球迷的習(xí)慣，因此給腸胃造成沉重負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)胃腸炎、胰腺炎等疾病；三是長(zhǎng)時(shí)間看比賽可能還會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤(pán)突出、視力疲勞，甚至眼底出血、突發(fā)性耳聾等。
熬夜看球這四點(diǎn)要注意
既然熬夜打破了慣常的生活作息，保養(yǎng)就需要格外注意了。醫(yī)生提醒，熬夜看球要注意以下四點(diǎn)：
首先，有心腦血管疾病的人群需要格外謹(jǐn)慎?；加懈哐獕?、心臟病、冠心病、糖尿病、神經(jīng)衰弱等人群，都不宜熬夜看球?？辞驎r(shí)也需要注意避免過(guò)度激動(dòng)。同時(shí)，可以利用比賽中場(chǎng)休息時(shí)間，活動(dòng)一下，避免久坐。第二天也應(yīng)該注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
其次，最好用清淡飲食代替重口味宵夜和冰啤酒。熬夜本就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，重口味宵夜刺激更容易導(dǎo)致便秘、腹瀉，皮膚變得粗糙、暗黃、暴發(fā)小痘痘等，用水果、面包、粥、小菜、果汁等易消化的食物替代比較好。同時(shí)，最好少喝可樂(lè)、咖啡、茶等“提神”類的刺激性飲品。
第三，要格外注意保護(hù)眼睛。長(zhǎng)時(shí)間盯著高亮度的屏幕很容易發(fā)生干眼癥，甚至導(dǎo)致眼睛充血、疼痛、畏光、流淚。所以，看球時(shí)最好保持室內(nèi)光線和屏幕亮度相近，以緩解眼睛疲勞。中場(chǎng)休息時(shí)，最好能通過(guò)閉目養(yǎng)神來(lái)適度調(diào)節(jié)。
最后，熬夜之后，最好把沒(méi)睡的覺(jué)補(bǔ)回來(lái)。比如，第二天中午睡個(gè)短暫的午覺(jué)都好。
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