釋迦果番荔枝一樣嗎？哪些人不能吃番荔枝？

• 2018年9月14日 WuYaNan來源：360問答 1140 73
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釋迦果的學名就叫番荔枝，果肉充實，甘甜可口。釋迦果的植株一般生長的很高，葉片泛白，排列比較整齊。

釋迦果和番荔枝，人們都認為兩種水果是不一樣的，其實是人們對這種水果不是很了解。為什么我們會有這樣的認識呢，其實大多時候還是因為不同地區(qū)對它的叫法不同，還有的是因為沒有見過真正的釋迦果是什么樣子，才產生了不同的概念。

其實釋迦果的學名就叫番荔枝，果肉充實，甘甜可口。釋迦果的植株一般生長的很高，葉片泛白，排列比較整齊。頂端的葉子通透可見，果實的形狀比較圓，偶爾也會有其它形狀，外表的突起如一個個的小疙瘩。釋迦果生長在高溫濕潤的南方，對于溫度的要求同樣苛刻，不能在寒冷的環(huán)境下生長。

番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

番荔枝具有激活腦細胞的功效，在國外常用來治療腦萎縮?；颊呓?jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

番荔枝的食用禁忌

1、肥胖的人不宜吃番荔枝

番荔枝是一種奶油水果，果肉為乳蛋糕狀，脂肪和糖分含量都很高，含總糖15.3%-18.3%，脂肪0.14%-0.3%，肥胖的人應少吃。

2、不宜過量食用番荔枝

番荔枝雖性溫，但含糖量很高，如果食用過多，過量的糖分由于滲透壓的作用會吸收口腔黏膜水分，導致口腔黏膜失水而出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀。另外，番荔枝屬于熱量較高的水果，每100g含94大卡能量，大量食用會導致體內熱量積聚，從而出現(xiàn)上火。

3、熱性體質不宜多吃番荔枝

番荔枝性溫，熱量及含糖量較高，熱性體質的人不宜多吃，易上火。

4、糖尿病患者不宜多吃番荔枝

雖然番荔枝中所含的糖類物質對血糖影響不大，但糖尿病人還是要慎重食用，畢竟番荔枝的糖分和脂肪含量都較高，多吃還是會導致血糖升高的。

5、番荔枝的皮雖然可以入藥，但卻不能直接食用，番荔枝的核也不能吃。

6、未熟的番荔枝不能吃。

番荔枝如何挑選?

1、新鮮成熟的番荔枝外形端正顆粒飽滿，并且外皮龜裂片大且平坦、縫線明顯。

2、成熟的番荔枝捏起來有點軟，綠色外皮略有黃邊。

3、好的番荔枝，果皮上的每個凸起不明顯。如果番荔枝表皮上的龜裂密集且較高，則說明番荔枝不成熟。

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