国产大屁股av在线播放_国语自产精品视频_嘿咻在线视频精品免费_日韩大片观看网址

  • 資訊
  • 報(bào)告

水土不服的癥狀有哪些?水土不服怎么辦?

  • 2018年10月10日 YangJinZhu來源:三九養(yǎng)生堂 1494 99
  • 繁體

很多時(shí)候,我們?nèi)ヒ粋€(gè)新的地方,總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適,而水土不服大概是出現(xiàn)的最多的一種情況,多數(shù)人都會(huì)被水土不服折磨的食不下咽,那么,今天我們就一起來了解一下,水土不服的癥狀,以及水土不服應(yīng)該怎么辦?

很多時(shí)候,我們?nèi)ヒ粋€(gè)新的地方,總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適,而水土不服大概是出現(xiàn)的最多的一種情況,多數(shù)人都會(huì)被水土不服折磨的食不下咽,那么,今天我們就一起來了解一下,水土不服的癥狀,以及水土不服應(yīng)該怎么辦?

水土不服的癥狀

水土不服,所指的就是在人們新到一個(gè)陌生的地方的時(shí)候,因?yàn)樗幍淖匀画h(huán)境和生活習(xí)慣、飲食方面等等不同,這些的改變所導(dǎo)致的身體暫時(shí)出現(xiàn)不適的情況,這屬于一種病癥,那么,下面我們就一起來看看,水土不服的癥狀。

1、過敏,身上會(huì)出丘疹,出現(xiàn)過敏癥狀。

2、食欲不振,由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣,飲食習(xí)慣和飲食的種類不一樣,都會(huì)引起食欲不振。

3、失眠,因?yàn)閯倱Q了一個(gè)環(huán)境,開始就會(huì)入睡比較困難。這個(gè)癥狀一般過幾天就會(huì)好起來。

4、腹瀉,由于腸道菌群失調(diào),受到病毒如輪狀病毒,細(xì)菌如大腸桿菌感染引起的。是最常見的癥狀之一。

5、其它癥狀,還會(huì)出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等癥狀。

很多人對(duì)于為什么自己會(huì)出現(xiàn)水土不服而不明白,大部分覺得自己身體健康,怎么會(huì)換一個(gè)地方就出現(xiàn)水土不服呢,不少的人表示不理解,那么,其實(shí)水土不服也是有原因的,下面我們就來看看,水土不服的原因。

水土不服的原因

我們知道,吃下的食物通過胃液消化后,來到腸道,又要通過腸道菌群的消化吸收,腸道菌群是一群寄生在人體腸道內(nèi)的微生物,它們大約有幾千種,有幾萬億個(gè),這些細(xì)菌對(duì)我們的健康有廣泛而重要的作用,各種各樣的疾病都或多或少地與它們有關(guān)。

一般來講,不同人的腸道菌群特點(diǎn)是不一樣的,在你長期形成飲食習(xí)慣時(shí),你的腸道菌群結(jié)構(gòu)也已經(jīng)趨于平衡。簡單的講,你的腸道菌群已經(jīng)自動(dòng)形成了與你的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣相匹配的組織形式,這種組織形式是與你長期形成的較為穩(wěn)定的飲食習(xí)慣相關(guān)聯(lián)的,它們?cè)趲湍氵M(jìn)行食物的初加工。所以,當(dāng)由東方飲食結(jié)構(gòu)決定的

腸道菌群,遇到一份西餐的時(shí)候,不適應(yīng)的情況一定會(huì)發(fā)生,只是程度的輕重罷了。

那么,還有一些人經(jīng)常出差,他就會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)自己新到一個(gè)地方之后,大部分都是因?yàn)槌粤水?dāng)?shù)氐拿朗?,而出現(xiàn)的身體不適的癥狀,就是是非常典型的水土不服的情況,也就是說你身體的腸道菌群不適合你突然變換的飲食,從而出現(xiàn)了腸胃罷工的狀態(tài)。

水土不服怎么辦

睡前飲蜂蜜

中醫(yī)認(rèn)為,水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系,蜂蜜不僅可以健脾和胃,還有鎮(zhèn)靜、安神的作用,因?yàn)榉涿壑兴钠咸烟?、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而促進(jìn)睡眠。

多喝茶

茶葉有提神利尿的作用,能加速血液循環(huán),有利于致敏物質(zhì)排出體外,減少蕁麻疹的發(fā)生。

多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡,能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片,惡心嘔吐者可服胃復(fù)安。

保持原有的生活習(xí)慣

假期里不論是旅游,還是走親訪友,都可能打亂平日的作息,而生活不規(guī)律,同樣容易引起各種不適,因此,應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣;在食物的選擇上,也應(yīng)盡量選擇與原來口味相近的食物,少食辛辣。

品嘗風(fēng)味美食要適量

除了環(huán)境改變引起腸胃不適外,飲食不節(jié)制、不衛(wèi)生也是導(dǎo)致腸胃不適的原因之一。到了一個(gè)新的環(huán)境,對(duì)當(dāng)?shù)氐囊恍╋L(fēng)味特產(chǎn)要慢慢食用,不能一次吃得太多。初到異地,可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物,還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養(yǎng)生食物。


延伸閱讀

細(xì)分市場研究 可行性研究 商業(yè)計(jì)劃書 專項(xiàng)市場調(diào)研 兼并重組研究 IPO上市咨詢 產(chǎn)業(yè)園區(qū)規(guī)劃 十三五規(guī)劃

中研網(wǎng) 中研網(wǎng) 發(fā)現(xiàn)資訊的價(jià)值 研究院 研究院 掌握產(chǎn)業(yè)最新情報(bào)        中研網(wǎng)是中國領(lǐng)先的綜合經(jīng)濟(jì)門戶,聚焦產(chǎn)業(yè)、科技、創(chuàng)新等研究領(lǐng)域,致力于為中高端人士提供最具權(quán)威性的產(chǎn)業(yè)資訊。每天對(duì)全球產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)新聞進(jìn)行及時(shí)追蹤報(bào)道,并對(duì)熱點(diǎn)行業(yè)專題探討及深入評(píng)析。以獨(dú)到的專業(yè)視角,全力打造中國權(quán)威的經(jīng)濟(jì)研究、決策支持平臺(tái)! 廣告、內(nèi)容合作請(qǐng)點(diǎn)這里尋求合作

推薦閱讀

印刷機(jī)生產(chǎn)效率主抓什么才最有效?印刷機(jī)臺(tái)的團(tuán)隊(duì)合作有多重要?

印刷機(jī)生產(chǎn)效率到底怎么抓才有效,是人員操作熟練度,設(shè)備先進(jìn)性,還是用考核模式來衡量,這些都和印刷生產(chǎn)效率相關(guān),...

福特汽車應(yīng)用石墨烯技術(shù)給發(fā)動(dòng)機(jī)降噪 北京石墨烯論壇于本月底召開

據(jù)悉,北京石墨烯研究院是在北京市政府支持下,由北京市科委直接推動(dòng)成立的新型研發(fā)機(jī)構(gòu)。BGI依托于北京大學(xué),位于中5...

前8月全國生鐵、粗鋼產(chǎn)量數(shù)據(jù)

中研網(wǎng)訊:據(jù)國研網(wǎng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示生鐵:2018年03月全國生鐵產(chǎn)量為619,838.76萬噸。2018年04月全國生鐵產(chǎn)量為585,400.82...

服飾業(yè)結(jié)束長達(dá)5年下滑態(tài)勢 男裝行業(yè)長期趨于穩(wěn)定發(fā)展

男裝行業(yè)長期趨于穩(wěn)定發(fā)展 市場集中度呈現(xiàn)上升態(tài)勢對(duì)于國內(nèi)男裝行業(yè)來說,經(jīng)過多年的發(fā)展已經(jīng)成為服裝業(yè)中最為成熟的...

IEA:5年內(nèi)中國將成為世界上最大可再生能源消費(fèi)國

美媒稱,根據(jù)國際能源署(IEA)8日發(fā)布的一份報(bào)告,正在尋找煤炭消費(fèi)替代品以對(duì)抗空氣污染的中國將在5年內(nèi)成為世界上最1...

石墨烯到底是什么?應(yīng)用于哪些方面?石墨烯材料發(fā)展前景如何?

石墨烯(Graphene)是一種由碳原子以sp²雜化軌道組成六角型呈蜂巢晶格的二維碳納米材料。石墨烯具有優(yōu)異的光...

猜您喜歡

【版權(quán)及免責(zé)聲明】凡注明"轉(zhuǎn)載來源"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多的信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。中研網(wǎng)倡導(dǎo)尊重與保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán),如發(fā)現(xiàn)本站文章存在內(nèi)容、版權(quán)或其它問題,煩請(qǐng)聯(lián)系。 聯(lián)系方式:jsb@chinairn.com、0755-23619058,我們將及時(shí)溝通與處理。

中研普華集團(tuán)聯(lián)系方式廣告服務(wù)版權(quán)聲明誠聘英才企業(yè)客戶意見反饋報(bào)告索引網(wǎng)站地圖 Copyright ? 1998-2020 ChinaIRN.COM All Rights Reserved.    版權(quán)所有 中國行業(yè)研究網(wǎng)(簡稱“中研網(wǎng)”)    粵ICP備18008601號(hào)

研究報(bào)告

中研網(wǎng)微信訂閱號(hào)微信掃一掃