你真的會洗頭嗎？怎樣洗頭才健康？正確的洗頭方法在這里

• 2018年10月31日 WuYaNan來源：360搜索 765 46
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洗頭這與生活息息相關(guān)，但是很多人的洗頭方法都是不正確的，甚至?xí)霈F(xiàn)一些掉發(fā)或者是頭疼的現(xiàn)象，怎樣正確洗頭?怎樣洗頭才健康?

洗頭這與生活息息相關(guān)，但是很多人的洗頭方法都是不正確的，甚至?xí)霈F(xiàn)一些掉發(fā)或者是頭疼的現(xiàn)象，怎樣正確洗頭?怎樣洗頭才健康?

1.首先，要選擇溫度合適的水。洗頭的水溫要控制在跟人體自身溫度差不多就可以了，一般為三十七度左右，這樣才最舒適，而且對頭發(fā)以及頭皮具有親和性，不會對其千萬傷害。

2.把頭發(fā)用水濕透。如果是女性朋友，頭發(fā)比較長，可以找一把梳子對頭發(fā)梳理一下，讓其更易理順，更易清洗。

3.然后，拿出洗發(fā)水，倒出適量放在頭發(fā)上，接著就開始不停地揉搓，注意力度不要太大，否則可能會傷害到頭皮。女性朋友的話，為了讓頭發(fā)洗得更全面，也可以用一把梳子梳理一下，讓洗發(fā)水充分浸入到頭發(fā)的全部，以達到更理想的清洗效果。

4.揉搓完畢之后，開始用清水沖洗。水溫還是要跟人體自身溫度差不多，最好要用流水，如果沒用條件，把水放在盆里清洗也可以，只不過這樣的話會比較麻煩，因為要想把頭發(fā)洗干凈，必須要換多次水。

5.用清水沖洗干凈之后，如果你感覺頭發(fā)夠順滑夠干凈了，你就可以拿毛巾把頭發(fā)上的拭干然后去梳理了。如果你覺得頭發(fā)還不夠干凈，可以再重復(fù)洗一遍，即再取一點洗發(fā)液，放在頭發(fā)上，這時的泡沫會較先前多一些，因為這時的頭發(fā)已經(jīng)比較干凈了。最后再用清水沖洗后擦拭干凈。

6.擦拭干凈之后，你就可以用烘干機或吹風(fēng)機烘干你的頭發(fā)了。如果不進行烘干操作，頭發(fā)干的會比較慢，比較浪費時間。一直到頭發(fā)比較干燥之后，停止烘干操作。

怎樣洗頭才健康?

洗發(fā)的頻率要適度

雖然說，勤洗頭，洗頭沒有必要天天洗，如果在夏季，洗頭次數(shù)可以頻繁一點，在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了。

經(jīng)期不要洗頭發(fā)

女人在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液循環(huán)就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利于女性的健康。如果在夏天，你實在是頭痛難忍，你可以選擇在經(jīng)期比較少的第三天，在中午時候洗，然后用吹風(fēng)機吹干。千萬不要著涼。

洗發(fā)時間不能過長

很多人洗發(fā)水洗發(fā)時候速度很快，過一下就洗完了，這樣很多時候頭發(fā)都還沒洗干凈，但是也不能洗時間太長了，洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。

洗發(fā)時水溫由高到低

一般洗頭水溫在30-40℃即可，太熱不利于頭皮健康，過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。所以要注意自行設(shè)計洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調(diào)低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。

洗發(fā)水選擇原則

油性發(fā)質(zhì)：中性，微堿性單純清潔洗發(fā)水。伴有由于細菌滋生引起的頭屑的可以選用加去屑劑(酮康唑、OCT等)的要比含有ZPT(由于ZPT體系通常都含油)效果要好。

中性發(fā)質(zhì)：中性、微酸性洗發(fā)水，含簡單護理成分的即可。

干性發(fā)質(zhì)：微酸、弱酸性帶護理成分洗發(fā)水，配合護發(fā)素使用，或經(jīng)常焗油。

混合性發(fā)質(zhì)：先清潔，后護理。即先按油性發(fā)質(zhì)處理，再對發(fā)絲用護發(fā)素護理，并避免接觸頭皮。

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