穿高跟鞋好處有哪些？怎么穿才會不累呢？女性都知道，長期穿高跟鞋不僅會對腳造成傷害，且會對腳造成不可逆的變形。
穿高跟鞋好處有哪些？怎么穿才會不累呢？女性都知道，長期穿高跟鞋不僅會對腳造成傷害，且會對腳造成不可逆的變形。
高跟鞋其實(shí)是15世紀(jì)意大利一位男性貴族為了使自己矮小的身軀顯高而發(fā)明的，后面廣泛傳播，人們發(fā)現(xiàn)穿上高跟鞋會讓自己身姿挺拔，不過男性因?yàn)椴灰藙谧鞫蕴?，反而讓女性流傳下來?/p>
穿高跟鞋的好處：
首先對健康有一定的好處。高跟鞋的造型適應(yīng)人的腳心(足弓)自然狀態(tài)，使走路具有彈性，感覺輕盈、有精神。由于鞋跟高，走路時為了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓擴(kuò)大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉發(fā)達(dá);還能增加腹壓，減少腹部脂肪，對肥胖婦女有益。
同時，穿高跟鞋走路時，由于前腳掌著地，減少了震動，對內(nèi)臟和大腦有保護(hù)作用，人在跑、跳時，先用腳尖著地，道理就在于此
其次，穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋時，由于避免了全腳掌著地，可以防止扁平足，有扁平足的人，穿高跟鞋有矯正作用，但不可穿尖頭高跟鞋或尖頭皮鞋。
下肢靜脈曲張，是婦女常見的一種病，而高跟鞋由于抬高了足弓，有利于下肢血液循環(huán)，不但可預(yù)防下肢靜脈曲張，對已患此癥的，穿高跟鞋可以得到改善。穿高跟鞋走路時挺胸收腹，不但對肺部、腹部有好處，而且可以防止胃下垂、子宮后傾和駝背等。
還有，穿高跟鞋可以使女性胸部與臀部突出，可顯示出女性的曲線美，使站、立、走的姿勢形態(tài)更加優(yōu)美，更加精神，富有青春感。尤其對于身材矮小和成熟較晚的女青年，穿上高跟鞋，能從外觀上調(diào)高個頭，有利于身心健康 。
怎樣穿高跟鞋不累?
1.穿合碼的鞋：鞋碼不合腳就會加速疲勞，加重疼痛感，一般來說，如果沒有合腳的鞋，大0.5-1碼自然就可以用半碼墊，或者買緩解疲勞的硅膠墊，我覺得那個硅膠墊還蠻管用的。
2.下腳輕點(diǎn)：注意走路的姿勢，每個人走路方式不一樣，穿高跟鞋的感受也不一樣。
3.高跟鞋上腳后，試著走走，一定要覺得鞋子落地很穩(wěn)才行，然后足弓要有托舉，這樣腳的承重才分布均勻，才不會痛。
4.腳部保養(yǎng)：對女孩來說，穿高跟鞋時美美的，但是就需要私下多做一些保養(yǎng)，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和熱敷，這是最簡單有效的保養(yǎng)方法。偶爾還可以擦一些精油。
5.釋放雙腳：回到家里，立刻脫下高跟鞋，光著腳走路。這樣可以讓你的腳徹底放松，擺脫鞋子的約束，也是最簡單的消除腿部與足部疲勞的好方法。
6.高跟鞋選擇：質(zhì)量不好鞋跟不穩(wěn)的高跟鞋，很容易導(dǎo)致腳步疼痛，所以還是盡量買質(zhì)量好口碑好的品牌。
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