預(yù)防兒童近視的5個(gè)方法 中國(guó)近視防控現(xiàn)狀調(diào)研及發(fā)展趨勢(shì)分析

• 2021年11月13日 WuYaNan來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 1444 95
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近視防控是一項(xiàng)大工程，我們要從自身出發(fā)，積極了解近視防控的各種措施，與孩子，老師，社會(huì)等多方面一同維護(hù)孩子的視力健康，讓孩子擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

如今近視高發(fā)的階段，個(gè)人想要做好視力養(yǎng)護(hù)，科學(xué)地了解近視的預(yù)防措施和補(bǔ)救方法，讓自己對(duì)自身的視力狀況有著良好的判斷，把自己做為自身的“第一健康責(zé)任人”，積極愛(ài)眼護(hù)眼，保證視力的良好發(fā)展。造成兒童近視眼增多的主要原因是用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、使用電子產(chǎn)品不節(jié)制、睡眠太晚等等。那么在生活中，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼呢?

預(yù)防兒童近視的5個(gè)方法

1、保證營(yíng)養(yǎng)充足：導(dǎo)致孩子近視發(fā)生和發(fā)展的重要原因就是飲食不當(dāng)。使孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)。要及時(shí)給孩子補(bǔ)充足夠的鈣磷及維生素C等。

建議對(duì)吃胡蘿卜，西紅柿 、苦瓜、魚(yú)。少吃甜食!可以預(yù)防近視。

2、堅(jiān)持做眼保健操：讀書(shū)時(shí)間長(zhǎng)，容易造成頭部前傾。長(zhǎng)時(shí)間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀。

3、控制用眼的時(shí)間：在看書(shū)、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或電視時(shí)間太長(zhǎng)的時(shí)候或在陰暗的角落里看書(shū)，也會(huì)造成用眼損傷，光線昏暗的環(huán)境中，極易造成近視眼。

建議：就是盡量不要再光線昏暗和光線太強(qiáng)的地方看書(shū)，時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，堅(jiān)持20/20/20的用眼時(shí)間，就是看近20分鐘，休息20秒，眺望遠(yuǎn)處20英尺(就是6-7米)。

4、多參加戶外體育鍛煉：兒童應(yīng)多在室外鍛煉，和玩耍。既能呼吸新鮮的空氣，又能做做游戲，散散步。從而放松眼睛的調(diào)節(jié)肌力，恢復(fù)眼部肌肉。建議：節(jié)假日的時(shí)候可以跟隨父母一起到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。

5、定期檢查視力：定期檢查視力可以起到預(yù)防的作用。如果發(fā)現(xiàn)有近視的話，立即驗(yàn)光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因?yàn)檫@樣反而會(huì)加深近視。

中國(guó)近視防控現(xiàn)狀調(diào)研及發(fā)展趨勢(shì)分析

據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委公布的全民眼健康數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近視人數(shù)多達(dá)6億，接近全國(guó)總?cè)丝诘囊话?，?guó)民整體視力情況不容樂(lè)觀。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近視患者人數(shù)多達(dá)6億，其中高度近視患者占比達(dá)9%，已超過(guò)7000萬(wàn)。高度近視人群中有2%至3%為病理性近視，其引起的并發(fā)癥是致盲的主要原因。病理性近視已成為全球范圍內(nèi)導(dǎo)致視力障礙和失明的主要原因之一。

近視防控技術(shù)迭新，驅(qū)動(dòng)市場(chǎng)空間進(jìn)入高速增長(zhǎng)黃金期。隨著眼視光領(lǐng)域前沿技術(shù)不斷迭代升級(jí)，各類近視防控手段逐漸豐富，主要分為框架眼鏡、角膜接觸鏡、藥物治療三大類。近年新技術(shù)陸續(xù)面世并快速迭代升級(jí)，例如角膜塑形鏡、低濃度阿托品作為世界衛(wèi)生組織推薦的防控方法，已逐漸成為市場(chǎng)主流選擇之一。

近視防控是一項(xiàng)大工程，我們要從自身出發(fā)，積極了解近視防控的各種措施，與孩子，老師，社會(huì)等多方面一同維護(hù)孩子的視力健康，讓孩子擁有一個(gè)光明的未來(lái)。11月12日，東莞市莞城街道舉行了兒童青少年近視篩查及干預(yù)項(xiàng)目工作啟動(dòng)儀式，這是莞城街道落實(shí)《東莞市兒童青少年近視篩查及干預(yù)項(xiàng)目實(shí)施方案(2021—2023年)》工作要求，扎實(shí)做好兒童青少年近視篩查及干預(yù)工作的實(shí)際行動(dòng)。

2015年至今，東莞愛(ài)爾眼科醫(yī)院連續(xù)六年派出青少年近視防控隊(duì)伍，通過(guò)專業(yè)智能化眼健康檢測(cè)設(shè)備，高標(biāo)準(zhǔn)、高效率地為東莞東城、東坑、寮步、石碣、高埗、橫瀝等鎮(zhèn)街的85所學(xué)校全面開(kāi)展視力健康普查工作，每年檢查學(xué)生高達(dá)12萬(wàn)至13萬(wàn)名。

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