楊桃的營養(yǎng)價(jià)值 女性吃楊桃有哪些好處？

• 2018年8月29日 FanTianQing來源：99健康網(wǎng) 927 58
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  2018-2024年奶類食品市場發(fā)展前景分析及供需格局研究預(yù)測報(bào)告

  在激烈的市場競爭中，企業(yè)及投資者能否做出適時(shí)有效的市場決策是制勝的關(guān)鍵。奶類食品行業(yè)研究報(bào)告就是為了解行情、分析環(huán)境提供依據(jù)，是企業(yè)了解市場和把握發(fā)展方向的重要手段，是輔助企業(yè)決策...

女性吃楊桃的好處。

楊桃的營養(yǎng)價(jià)值

1、每100克楊桃含熱量29.00大卡(121千焦)。

2、楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。

3、楊桃碳水化合物含量非常豐富，每100克可食部分含碳水化物6.2克。

4、每100克楊桃可食部分含維生素C7毫克，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。

女性吃楊桃的好處

1、和中消食

陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

2、增強(qiáng)抗體

楊桃中維生素以及糖類的含量是很高的，所以經(jīng)常吃的話，能增強(qiáng)我們的抵抗病毒的能夠，還能吸收足夠的營養(yǎng)。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

陽桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

4、利小便、解酒毒、生津止渴

陽桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

5、清熱利咽

陽桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

6、保護(hù)皮膚

能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

7、消除疲勞感

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

8、減緩感冒癥狀

感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、唿吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然唿吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。

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