三文魚是發(fā)物嗎？女人吃三文魚有什么好處？

• 2018年11月7日 WuYaNan來源：360問答 1160 75
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  技術(shù)升級(jí)提升競爭力，行業(yè)轉(zhuǎn)型增強(qiáng)優(yōu)勢(shì)，資產(chǎn)管理行業(yè)企業(yè)如何選擇？

  產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀中國資產(chǎn)管理行業(yè)對(duì)目前中國經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型發(fā)展發(fā)揮著重要作用，且在當(dāng)前經(jīng)濟(jì)環(huán)境下取得較快發(fā)展，未來發(fā)展空間大。近年來，中國經(jīng)濟(jì)面臨著轉(zhuǎn)型升級(jí)，調(diào)整經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的重要任務(wù)，中國總體經(jīng)濟(jì)...

三文魚是一種比較清淡的飲食，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助提高身體中的膽固醇的密度，以此可以緩解血脂過高的情況，對(duì)于心血管疾病的治療和預(yù)防有著明顯的作用。

三文魚是一種比較清淡的飲食，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助提高身體中的膽固醇的密度，以此可以緩解血脂過高的情況，對(duì)于心血管疾病的治療和預(yù)防有著明顯的作用。

其次是三文魚中含有Ω-3脂肪酸對(duì)于腦部發(fā)育有著增長的作用，可以預(yù)防老年癡呆癥和大腦的退化情況。其中的維生素D含量可以幫助鈣質(zhì)的吸收，幫助青少年生長發(fā)育。

女人吃三文魚的好處

1、緩解水腫

可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

2、健脾胃

三文魚肉有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能。

3、預(yù)防慢性病

三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，享有“水中珍品”的美譽(yù)。

4、強(qiáng)韌秀發(fā)

三文魚中豐富的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)的生長同樣重要，它能為頭發(fā)根部毛囊提供營養(yǎng)，幫助防止掉發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)再生，保持秀發(fā)的光澤度，使你擁有更健康強(qiáng)韌的頭發(fā)。

5、預(yù)防老年癡呆

可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強(qiáng)腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。

6、抗癌功效

日常適當(dāng)攝入Omega-3，已被證實(shí)對(duì)于有助于預(yù)防血癌、多發(fā)性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤。此外，而三文魚含有極豐富的維生素D和硒，這兩種元素都有利于預(yù)防一些特定種類的癌癥。

7、促進(jìn)眼部健康

眾所周知，魚油有助于提高視力，還能預(yù)防和改善眼部疾病。三文魚中的Omega-3已經(jīng)被證實(shí)，對(duì)于視網(wǎng)膜黃斑和慢性干眼癥都有預(yù)防和改善作用。其中的的DHA，能生成的神經(jīng)系統(tǒng)保護(hù)素，通過幫助緩解炎癥從而起到預(yù)防干眼癥的作用。

8、消炎作用

三文魚中的活性多肽，可能起著支持關(guān)節(jié)軟骨組織健康的作用——其中有一種叫做降血鈣的活性多肽尤其重要，人體的甲狀腺也會(huì)合成這一種多肽，它能幫助調(diào)節(jié)骨頭及其周圍其他組織中的膠原蛋白和礦物質(zhì)的量的平衡。這些活性多肽會(huì)與Omega-3共同作用，起到更好的抗炎作用。

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