壯陽食物排行榜 補(bǔ)腎的食物有哪些？

• 2018年11月23日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 1159 75
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補(bǔ)腎的食物有哪些？

壯陽食物排行榜

1、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋在壯陽食物排行榜10強(qiáng)中是一款很好搭配烹制的食物，在口感上是相當(dāng)?shù)耐昝?，同時(shí)也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，在傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中認(rèn)為它對于五臟和溫和補(bǔ)腎的作用上是相當(dāng)不錯(cuò)的，男性如果經(jīng)常食用鵪鶉蛋會有著不錯(cuò)的助性和治療腎虛、腰痛、陽痿等功效。

2、海參

海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產(chǎn)品，它其中的中的組氨酸、賴氨酸等成分對人有著很好的補(bǔ)腎和養(yǎng)血的效果，同時(shí)幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問題，它在烹飪的方式上也是相當(dāng)?shù)呢S富，建議不要采用太復(fù)雜的制作方式就能很好的保留海參中的營養(yǎng)價(jià)值。

3、羊肉

羊肉在所有的肉質(zhì)品中被譽(yù)為是極具滋補(bǔ)價(jià)值的食物之一，它其中的豐富的營養(yǎng)價(jià)值成分具有溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血的功效，適當(dāng)?shù)氖秤脤τ谀行詠碚f不僅能改善脾腎虧虛、性欲減退、陽萎早泄等癥狀，而且對身體健康也有著不錯(cuò)的呵護(hù)作用。

4、牡蠣

牡蠣中豐富的維生素成分在市場上被譽(yù)為是具有中極佳的補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽的功效，中醫(yī)也認(rèn)為它對于肺部的滋潤和促進(jìn)腎水的效果上是不錯(cuò)的，同時(shí)西醫(yī)也認(rèn)為它也是不可多得的天然食品之一，它豐富的鋅成分能及時(shí)的補(bǔ)充男性精子中所缺的鋅含量。

5、泥鰍

泥鰍可能麻煩的烹飪過程讓很多人不太常食用，不過它的營養(yǎng)價(jià)值可以說是相當(dāng)?shù)母?，?jù)我過《本草綱目》中的記載，泥鰍在解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯(cuò)的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進(jìn)精子形成的作用。

6、羊腰子

羊腰子是很多人比較喜愛的夜宵美食之一，當(dāng)然它濃郁的味道也不能被所有的接受，它其中豐富的蛋白質(zhì)和維生素在壯陽補(bǔ)腎的效果上是相當(dāng)不錯(cuò)的，溫和的它一般的人都是能夠食用的，特別是針對腎虛陽痿者會有著極佳的改善效果。

7、蝦

蝦在壯陽食物排行榜10強(qiáng)中是很多人餐桌上的首選，很多的人也是非常的喜歡吃蝦，其中的成分有著相當(dāng)不錯(cuò)的藥用作用，在男性問題上的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，并且它還能作為一種營養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)品喲!

8、黃秋葵

黃秋葵近年來在市場上是備受男性認(rèn)可的食物，同時(shí)它也被譽(yù)為是“植物偉哥”的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養(yǎng)價(jià)值上可以說是相當(dāng)?shù)耐昝懒恕?/p>

9、韭菜

韭菜雞蛋是餐桌上相當(dāng)搶手的一種食物，它其中的維生素、礦物質(zhì)及硫化物等成分在補(bǔ)腎益陽等功效上是相當(dāng)不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物，并且對于治療陽痿、遺精、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。

10、枸杞子

枸杞子作為養(yǎng)生佳品之一在壯陽食物排行榜10強(qiáng)中也是非常不錯(cuò)的食物，它性質(zhì)十分的溫和，在中醫(yī)上枸杞子也被認(rèn)為是滋補(bǔ)肝腎、益精明目的佳品，同時(shí)也是提高男女性功能的健康良藥，經(jīng)常食用枸杞子能在最大程度上提高機(jī)體的抵抗能力。

補(bǔ)腎的食物有哪些？

1、海參

2、蝦

3、栗子

性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子

性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。

5、豌豆

豌豆的味甘、性平，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。

6、何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精均可適用。

7、粟米

能補(bǔ)益腎氣。性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

8、鱸魚

性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

9、淮山

淮山性平，味甘，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。

10、木瓜

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