2018年高考臨近 7類(lèi)物品禁入考場(chǎng) 高考心理減壓10種方法

• 2018年5月29日 GuoMeng來(lái)源：快科技 99健康網(wǎng) 890 55
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  2018-2023年運(yùn)動(dòng)鏡行業(yè)風(fēng)險(xiǎn)投資態(tài)勢(shì)及投融資策略指引報(bào)告

  風(fēng)險(xiǎn)投資是在創(chuàng)業(yè)企業(yè)發(fā)展初期投入風(fēng)險(xiǎn)資本，待其發(fā)育相對(duì)成熟后，通過(guò)市場(chǎng)退出機(jī)制將所投入的資本由股權(quán)形態(tài)轉(zhuǎn)化為資金形態(tài)，以收回投資，取得高額風(fēng)險(xiǎn)收益。全球風(fēng)險(xiǎn)資本市場(chǎng)已進(jìn)入新一輪快速...

根據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)，2018年全國(guó)高考報(bào)名考生人數(shù)達(dá)到975萬(wàn)人，比去年增加35萬(wàn)人。其中，山東59.2萬(wàn)人，去年58.3萬(wàn)多人，相比去年人數(shù)增加近萬(wàn)人，居全國(guó)第三。

考生壓力大的表現(xiàn)

1.緊張得無(wú)從下手

這種癥狀通常是由于老師和家長(zhǎng)對(duì)他的期望過(guò)高，或者是考生對(duì)自己的要求過(guò)于嚴(yán)格等等原因造成的;還有可能是因?yàn)樗旧淼幕A(chǔ)比較差，在這個(gè)時(shí)候很多環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)跟不上老師的進(jìn)度而造成的一種積累性的焦慮。

2.復(fù)習(xí)不進(jìn)去

看書(shū)時(shí)間很長(zhǎng)，但看過(guò)的東西根本不往腦子里進(jìn)。

3.人際關(guān)系不和諧

這也是考生難以調(diào)整自己復(fù)習(xí)的狀態(tài)造成的。很多時(shí)候，考生是因?yàn)樽约禾o張而為自己的緊張情緒找的借口。

4.考試發(fā)揮失常

發(fā)下卷子就覺(jué)得自己會(huì)，但考場(chǎng)上就是答不對(duì)。

高考心理減壓10種方法

1.健康地開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法;或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。

2.傾聽(tīng)或彈奏輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。

3.閱讀書(shū)報(bào)是最簡(jiǎn)單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。

4.做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。

5.既然昨天和以往的日子都過(guò)得去，那么今天和以后的日子也一定會(huì)安然度過(guò)，多念念“車(chē)到山前必有路”。

6.學(xué)會(huì)躲避一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。

7.不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)“不”。

8.超然灑脫面對(duì)人生，淡泊名利，知足常樂(lè)。一旦煩躁不安時(shí)，請(qǐng)睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方，看看天邊會(huì)有什么奇特的景象。

9.世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。

10.在非原則問(wèn)題上不去計(jì)較，在細(xì)小問(wèn)題上不去糾纏，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。

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