2021年輕人熬夜報告 幾點睡覺算熬夜 中國睡眠經(jīng)濟(jì)市場規(guī)模分析

• 2021年11月29日 LiuMingYue來源：株洲新聞廣播 后浪研究所 212 5
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近日發(fā)布的《2021當(dāng)代年輕人熬夜報告》顯示，超八成的年輕人認(rèn)為晚于零點入睡就算熬夜，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。7成年輕人熬夜主要是為了看劇看視頻。在“最愛熬夜行業(yè)”排行榜中，熬夜最狠的行業(yè)，互聯(lián)網(wǎng)只能排第二，第一名是自由職業(yè)者，互聯(lián)網(wǎng)、金融行業(yè)排

2021年輕人熬夜報告

近日發(fā)布的《2021當(dāng)代年輕人熬夜報告》顯示，超八成的年輕人認(rèn)為晚于零點入睡就算熬夜，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。7成年輕人熬夜主要是為了看劇看視頻。在“最愛熬夜行業(yè)”排行榜中，熬夜最狠的行業(yè)，互聯(lián)網(wǎng)只能排第二，第一名是自由職業(yè)者，互聯(lián)網(wǎng)、金融行業(yè)排二三名。

幾點睡覺算熬夜

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說，人應(yīng)該在晚上22點就上床，23點前要睡覺，23：00-1：00膽經(jīng)最旺，要平躺在床上睡覺;1：00--3：00肝經(jīng)最旺，要在熟睡的狀態(tài)下;3：00-5：00肺經(jīng)最旺，熟睡狀態(tài)才能補(bǔ)肺氣養(yǎng)肺;5：00-7：00大腸經(jīng)最旺，要起床排便。

所謂的熬夜，是指睡眠時間不規(guī)律，睡眠周期紊亂。無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠周期，相對穩(wěn)定的睡眠時長，都不叫熬夜。如果你一直習(xí)慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天晚上超過12點才入睡眠，那么這可以算是你熬夜了。

中國睡眠經(jīng)濟(jì)市場規(guī)模分析

相關(guān)研究報告顯示，當(dāng)下我國超3億人存在睡眠障礙。過去一年，受新冠肺炎疫情影響，人們居家時間變多，但整體入睡時間延遲2到3小時，對睡眠問題的搜索量增長了43%。還有數(shù)據(jù)顯示，2020年中國進(jìn)入全民熬夜時代，睡前拖延癥正在人群中蔓延。為了睡個好覺，消費者愿意花多少錢?眾多失眠人群嘗試助眠產(chǎn)品，催生出龐大的“睡眠經(jīng)濟(jì)”。

睡眠是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對于我們也至關(guān)重要。通過對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。市場的不斷需求才能推動著技術(shù)的不斷變革。監(jiān)測儀器的不斷發(fā)展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高。

中國睡眠研究會公布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙。其中，越來越多的人像張鳴苑一樣，開始嘗試各種睡眠產(chǎn)品，從而催生出了一個龐大的“睡眠經(jīng)濟(jì)”。從枕頭床品到眼罩耳塞，從藥物輔助到電子助眠，睡眠產(chǎn)品的邊界迅速拓展，并不斷邁向“高端”。

與人們睡眠密切打交道的床墊、枕頭、眼罩、耳塞、助眠香薰、助眠噴霧等，也開始打“助眠牌”。市面上，一個以售賣床墊、枕頭為主的寢具品牌，口號之一是“助眠管家”。一些智能手表、智能手環(huán)，也把檢測睡眠數(shù)據(jù)作為賣點之一。

在“睡眠經(jīng)濟(jì)”背景下，“職業(yè)哄睡師”悄然在淘寶上出現(xiàn)——為失眠人士提供專業(yè)哄睡服務(wù)，服務(wù)方式是電話或語音聊天。

天眼查數(shù)據(jù)顯示，目前市場上帶有“睡眠”“智能睡眠產(chǎn)品”“睡眠助手”這3個標(biāo)簽的企業(yè)共有200余家，其中，超過一半都成立于2015年之后。有數(shù)據(jù)顯示，今年，我國睡眠經(jīng)濟(jì)的市場規(guī)模將超過4000億元，預(yù)計2030年將突破萬億元。

未來行業(yè)市場發(fā)展趨勢如何?想要了解更多行業(yè)詳情分析，可以點擊查看中研普華研究報告《2020-2025年中國睡眠行業(yè)現(xiàn)狀與發(fā)展前景報告》。

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