喝完牛奶可以喝茶嗎？喝茶七不飲原則

• 2018年5月14日 FanTianQing來源：互聯(lián)網(wǎng) 1379 91
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  2018-2023年降血糖保健食品產(chǎn)業(yè)深度調(diào)研及未來發(fā)展現(xiàn)狀趨勢預(yù)測報告

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喝茶七不飲原則。

喝完牛奶可以喝茶嗎？

牛奶和茶是不可以一起喝的。研究顯示，向提神的茶水中加入牛奶，或茶與牛奶同時喝，會破壞茶的所有有益健康的成分。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。德國研究人員表示，這個結(jié)果可解釋為什么英國的飲茶文化對心臟病的流行沒有產(chǎn)生明顯的抑制作用的原因，因為英國大部分人都喜歡在茶中加入牛奶。研究顯示，16名女性分別喝半升新沏的茶、加入脫脂奶的茶水和白開水。兩個小時后對她們前臂的進行檢查。結(jié)果顯示，喝紅茶的人的壁的收縮能力有了明顯提高，但加入牛奶的一組人的這一影響很不明顯。

喝完牛奶多久可以喝茶？

喝完牛奶后約2小時，基本經(jīng)過胃腸吸收，即可飲茶。

喝茶七不飲原則

1.過濃不飲

濃茶會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后，可能會出現(xiàn)心跳過速、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復(fù)。

2.睡前不飲

這一點對于初期飲茶者尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人要特別注意。

3.餐前不飲

進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。需要特別注意的是在喝牛奶或其他奶制品時不要同時飲茶，因為茶中的茶堿和丹寧酸會與奶制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽并排出體外，使奶制品的營養(yǎng)價值大為降低。

4.酒后不飲

飲酒后酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，乙醛對腎有較大的刺激作用會影響腎功能。所以經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病，不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。

5.新茶不飲

新茶會刺激胃黏膜造成腸胃不適，甚至?xí)共∏榧又?。從營養(yǎng)學(xué)角度來講，太新鮮的茶葉，其營養(yǎng)成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉由于沒有經(jīng)過一段時間的放置，存有對身體健康不良影響的物質(zhì)，如多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)。且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。

6.服藥不飲

有些人，尤其是愛喝茶的人會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。這也就是日常所說的“茶解藥”，所以，服藥應(yīng)用白開水。

7.隔夜茶不飲

隔夜茶如擱置時間太久容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，還可能導(dǎo)致胃腸疾病。小時候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”是有道理的。

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