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開(kāi)學(xué)恐懼癥是什么?開(kāi)學(xué)恐懼癥有什么表現(xiàn)?如何克服?

  • 2018年9月6日 YangJinZhu來(lái)源:搜狐綜合 1095 70
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開(kāi)學(xué)恐懼癥、假期綜合癥,是指一些學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的放假后而接受不了開(kāi)學(xué)后的忙碌狀態(tài)。這種情況一般是因?yàn)閷W(xué)生在放假時(shí)期保持沒(méi)有規(guī)律或者太過(guò)悠閑的生活狀態(tài),所以無(wú)法接受開(kāi)學(xué)后的時(shí)間安排。

開(kāi)學(xué)恐懼癥、假期綜合癥,是指一些學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的放假后而接受不了開(kāi)學(xué)后的忙碌狀態(tài)。這種情況一般是因?yàn)閷W(xué)生在放假時(shí)期保持沒(méi)有規(guī)律或者太過(guò)悠閑的生活狀態(tài),所以無(wú)法接受開(kāi)學(xué)后的時(shí)間安排。

開(kāi)學(xué)恐懼癥表現(xiàn)

1.精力不集中:無(wú)法做到集中注意力上課;

2.無(wú)所事事:在開(kāi)學(xué)的幾天心情煩悶不知道自己應(yīng)該做什么;

3.恐懼:害怕去學(xué)校,逃避去學(xué)校;

4.自卑,孤獨(dú):對(duì)于即將面臨新環(huán)境的新生,可能會(huì)產(chǎn)生自卑,孤獨(dú)等心理;

5.出汗,發(fā)燒,免疫力下降等;

真實(shí)案例:

1.廣州的一個(gè)十歲的小男生,失蹤兩天,家里人急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),終于在同學(xué)家里找到了他,原來(lái),想到又要上學(xué),做作業(yè),考試,還不如出去“流浪”,于是帶著自己的零花錢(qián)“策劃”了這一起離家出走,而當(dāng)爸爸媽媽見(jiàn)到他時(shí),他哭著的第一句話(huà)就是:媽媽?zhuān)也幌肷蠈W(xué)。

2.上海某重點(diǎn)中學(xué)的一女生,是班上的尖子生,平時(shí)很聽(tīng)話(huà),成績(jī)也一直讓爸媽很驕傲,但每次放寒暑假后要上學(xué),就會(huì)腹痛,嘔吐,冒冷汗,特別嚇人,去醫(yī)院查不出問(wèn)題,后來(lái)才知道是心理過(guò)于抗拒學(xué)習(xí),引出的身體反應(yīng)。

對(duì)開(kāi)學(xué)恐懼癥的早期識(shí)別和干預(yù)至關(guān)重要

一般來(lái)說(shuō),發(fā)生“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的孩子主要有兩種情況:一類(lèi)是剛剛升入小學(xué)的孩子,他們的作息時(shí)間、同伴群體、甚至飲食習(xí)慣都發(fā)生了變化,同時(shí)還要開(kāi)始承受一些學(xué)習(xí)壓力,游戲玩樂(lè)的時(shí)間變少了;

另一類(lèi)是初高中、特別是畢業(yè)班的學(xué)生,沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)以及自身和家長(zhǎng)的過(guò)高期望、渴望成功但又擔(dān)心失敗的心理都讓學(xué)生壓力巨大。

如何才能讓孩子快速調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),消除對(duì)新知識(shí)的恐懼感?

1、幫助孩子收心,回歸日常狀態(tài)

過(guò)渡階段,建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng),讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。

2、引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表,按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng),有規(guī)律地作息,從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。

3、引導(dǎo)孩子進(jìn)行適度的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)

經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假,孩子可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘,不妨抽空回顧一下主要知識(shí)內(nèi)容。同時(shí),也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材,適當(dāng)做些預(yù)習(xí),有利于實(shí)現(xiàn)新舊知識(shí)的順暢銜接。

4、與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

為了幫助孩子在新學(xué)期制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃,做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí),明確方向,消除盲目感,同時(shí)讓孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

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